SAVET DANA 29.11.2011 – JEDITE ILI NESTANITE!

Jedite prema rasporedu nezavisno od osećaja gladi! Jednostavno podelite broj potrebnih makronutrienata (proteina, ugljenih hidrata, masti) na dnevnom nivou, na šest obroka i to je ono što vam treba svaka dva do tri sata. Pojedite to ili se smanjite i pretvorite u mlohavca. Tačka!

 

 

 

Autor: Dr. Lonnie Lowery – Eat or Shrink!
Preuzeto sa: www.t-nation.com
Prevela: I.K. za  EXYU FITNESS

Tags: , , , , ,

Category: Tip dana

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Really big pussycat.

CuteCaptcha