SAVET DANA 22.12.2011 – KREATIN I DIJETA
Loading...Kreatin i dijeta
Da li bi trebalo da uzimate kreatin dok ste na dijeti? Ne bih rekao da je pod “morati”, ali je poprilično blizu toga. Dok ste na dijeti kreatin će vam pomoći da zadržite viši nivo učinka u teretani.
Takođe će “napumpati” vaše mišiće što je psihičko olakšanje (nećete misliti da trošite mišiće, samo zato što ste “izduvani”).
Autor: Christian Thibaudeau – Creatine and cutting
Preuzeto sa: www.t-nation.com
Prevela i prilagodila: I.K. za EXYU FITNESS
Category: Tip dana
(10 glas/a, prosečno: 4.80 od 5)
za ovo olaksanje si u pravu opasno…kad god mi volumen opadne ja se istripujem da se raspadam ili da je glikogen prazan pa navalim na frizider…molim jedan savet samo crno vino po neko jel sme dok si na kreatinu..nesto sam citao da kafa,gazirano i alkohol nikako dok si na kreatinu…