SAVET DANA 1.5.2012 – NE PRESKAČITE DORUČAK

 

Nikad ne preskačite doručak. Zamislite koliko biste bili gladni ako biste jeli u podne i onda tek u 8 uveče?

To je upravo kako se vaše telo oseća nakon osmočasovnog noćnog posta. Ne mogu dovoljno da naglasim koliko je kritično da obnovite zalihe energije i da jedete kako biste izašli iz stanja katabolizma, odnosno stanja u kojem vaše telo koristi sopstvene mišiće, salo i druga tkiva kao gorivo. Preskakanje doručka će učiniti da se osećate bezvoljno, umorno i mentalno usporeno. Pojedite jaja i ovsene pahulje ili makar na brzinu neke druge žitarice ako nemate vremena da spremite pravi doručak. Pojedite makar nešto. Doručak će pokrenuti vaš metabolizam.

Autor: Bryan DiSanto
Preuzeto sa: www.fitoverfat.com
Prevela i prilagodila: I.K. za EXYU FITNESS

Category: Tip dana

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

The elephant looks down at you.

CuteCaptcha