SAVET DANA 14.4.2012 – BOLJE OD VESLANJA ŠIPKOM

Problem kod veslanja šipkom jeste to što je vežbačima stvarno teško da koriste samo latove i fleksore laktova. Uglavnom nesvesno uključuju u rad i kvadricepse, gluteuse i donja leđa. Drugi problem jeste što šipka naleti na vaš stomak ili grudi, što ograničava opseg pokreta. Bolji način za veslanje jeste da jednostavno radite jednoručno veslanje sa bučicama.

Autor: Charles Poliquin
Preuzeto sa: www. bodychronicle.com
Prevela i prilagodila: I.K. za EXYU FITNESS

Category: Tip dana

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

I wonder what is in the yellow tent.

CuteCaptcha