SAVET DANA 15.12.2011 – POPRAVITE “DROPOVANE” DEADLIFT-OVE

Postoji nekolicina stvari koje pomažu kod ispuštenih deadlift-ova zbog slabog hvata. Držanje bučica je jedan od tih načina, koji je pokazao odlične rezultate. Uhvatite vrh heksagonalnih bučica, ali tako da ne dodirujete brojeve.

Uzmite bučicu, stanite i držite je što duže možete.

Ako izdržite više od 20 sekundi, povećajte težinu.

 

Autor: Dave Tate -Cure Dropped Deadlifts
Preuzeto sa: www.t-nation.com
Prevela i prilagodila: I.K. za EXYU FITNESS

Tags: , , ,

Category: Tip dana

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

I wonder what is in the yellow tent.

CuteCaptcha