SAVET DANA 17.12.2011 – UBRZAJTE

Atletski sportisti bi uvek trebalo da stvore što više sile dok dižu težine. Drugim rečima, ne treba samo da dižu teret, već i da u to uključe što veće ubrzanje. Kada teret postane pretežak, ili kada nastupi zamor, stvarna brzina pokreta će se smanjiti. Međutim, napor i trud da se postigne ubrzanje je efektivan koliko i stvarno ubrzanje, kada je u pitanju podsticanje mišićnih i nervnih adaptacija.

Autor: Christian Thibaudeau – Athletes Accelerate
Preuzeto sa: www.t-nation.com
Prevela i prilagodila: I.K. za EXYU-FITNESS

Category: Tip dana

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

The elephant looks down at you.

CuteCaptcha