SAVET DANA 17.2.2012 – OJAČAJTE TRICEPS!
(4 glas/a, prosečno: 4.75 od 5)
Loading...Vaš triceps igra ogromnu ulogu prilikom izvođenja benča te je stoga više nego logično da morate imati jak triceps koji će vam pomoći da “zaključate” te velike težine sa kojima radite. Navešću vam neke od najboljih vežbi za triceps koje će vam pomoći na putu do moćnog benča, kao i izgradnje celokupne muskulature tricepsa.
Dve najbolje vežbe ikada za izgradnju monstruoznog tricepsa su benč pres sa uskim hvatom i propadanja sa dodatnom težinom.
Ove kompleksne vežbe će izgraditi masu i ojačati vaš triceps, pa su zasluženo krunisane kao Najbolje vežbe za triceps.
Autor: Eddy Beale
Preuzeto sa : www.musclechronicle.com
Prevela i prilagodila: I.K. za EXYU FITNESS
Category: Tip dana
