SAVET DANA 2.3.2012 – JEDITE VIŠE OBROKA DNEVNO

Svaki put kad unosite hranu, stopa vašeg metabolizma se povećava zbog toga što vaše telo procesuira hranu. Što više obroka dnevno imate, to će vam ukupna stopa metabolizma biti viša. Takođe, ovaj način ishrane obezbeđuje vašem telu stalni priliv energije i nutrienata, omogućavajući mu da održi telesnu hemiju stabilnom do sledećeg obroka kako ne bi razgrađivalo mišiće da bi dobilo potrebne nutriente.

Ciljajte na šest ili više obroka dnevno na svaka dva do tri sata.


Author: Jim Stoppani
Preuzeto sa:www.bodychronicle.com
Prevela i prilagodila: I.K. za EXYU FITNESS

Tags: , ,

Category: Tip dana

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Choose the lion to win.

CuteCaptcha