SAVET DANA 21.1.2012 – DRŽITE SE OSNOVA

Čitali ste o trenažnim metodama dinamičkih i maksimalnih naprezanja i jedva čekate da krenete. Problem je što ste počeli da trenirate tek pre šest meseci i izgledate kao trska. Da, možete da koristite ove metode, ali samo kada su uključene u program dizajniran u zavisnosti od vaših slabih partija. Šta je vaša slaba partija? Zadnja loža? Triceps?Ili bi možda trebalo celo telo da se izgradi?

Početnik ne bi trebalo da počinje sa naprednim principima treniranja. Prvo treba izgraditi solidnu osnovu sa bazičnim vežbama.
Autor:  Dave Tate
Preuzeto sa: www.t-nation.com
Prevela i prilagodila: I.K. za EXYU FITNESS

Category: Tip dana

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Who is on a skateboard?

CuteCaptcha