Paste your Google Webmaster Tools verification code here

SAVET DANA 24.01.2012 – MALE PROMENE

Mnogi sportisti su stalno u potrazi za najnovijim vežbama, iako su najbolje moguće varijacije jednostavne, kao što je promena hvata ili raskoraka prilikom vežbe. Benč potisak je veoma drugačiji pokret kada se izvodi sa uskim hvatom, nešto širim, ili čak ekstremno širokim hvatom. Prilikom izvođenja čučnja, zauzimanje šireg ili, pak, užeg stava menja pokret i aktivaciju mišića. Svestan sam teorije da ni jedna od ovih promena ne utiče na aktivnost mišića, ali ipak promenite stav kad sledeći put budete radili čučanj i sami preispitajte tu teoriju kada se probudite sledeće jutro i postanete svesni osećaja u nogama u toku dana.

 

Autor: Jack Reape – Simple Variations
Preuzeto sa www.t-nation.com
Prevela i prilagodila: I.K. za EXYU-FITNESS

Category: Tip dana

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *