SAVET DANA – 28.12.2011- SAVET ZA BOLJI ČUČANJ

Laktovi na dole i napred: Ovo je odličan savet koji primenjuje nedovoljno ljudi. Jednom kada ste se namestili i spremili za čučanj, rotirajte laktove ka napred tako da su usmereni gotovo pravo nadole. Ako su vam ruke postavljene uže na šipci, ovo će pribiti vaše laktove u latisimuse, što će vam povećati stabilnost.

 

Autor:  Mike Robertson – Tip for a better squat
Preuzeto sa: www.t-nation.com
Prevela i prilagodila: I.K. za EXYU FITNESS

Tags: , , , ,

Category: Tip dana

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

The elephant looks down at you.

CuteCaptcha