Za visok vertikalni skok morate brzo da se spustite. Mnogi sportisti se toliko koncentrišu na fazu “skoka” da zaborave važnost spuštanja. Brzina spuštanja je najznačajniji faktor u visini vertikalnog skoka: Što brže možete da se spustite, više ćete skočiti!
Autor: Joe DeFranco
Pruzeto sa: www.t-nation.com
Prevela: I.K. za EXYU FITNESS
Category: Tip dana
If you enjoyed this article, subscribe to receive more just like it.
NOVO NA FORUMU
ČINJENICE O KREATINU ZA DOBIJANJE OPTIMALNIH REZULTATA
Kreatin je kombinacija tri različite aminokiseline – glicina, arginina i metionina. To je to, on je ništa više do kombinacija aminokiselina. Ne znam koliko ljudi sam čuo da pričaju o kreatinu i nazivaju ga steroid!
TOP 5 NAJVEĆIH GREŠAKA U TRENINGU RAMENA
Ovde se stvari komplikuju. Prethodno smo pokrili mišiće kao što je biceps, koji se jednostavno izdužuje ili skraćuje kako bi zatvorio ili otvorio zglob. Međutim, to je bila osnovna škola; ovo je fakultet – zbog toga što zglobovi ramena pružaju napredni stepen mobilnosti.
(3 glas/a, prosečno: 4.00 od 5)
Loading...
(10 glas/a, prosečno: 4.80 od 5)