SAVET DANA 7.1.2012 – ČUČANJ SA ŠIROKIM HVATOM = LOŠ
Da li vam manjka fleksibilnosti u ramenima da biste radili čučanj sa užim hvatom? Ako zaista morate da postavite ruke veoma široko a šipku veoma nisko da biste uopšte uspeli da se podvučete pod nju, na dobrom ste putu ka problemima sa ramenima – posebno tendonitisom duge glave bicepsa. Obratite pažnju na znake upozorenja i sredite ramena!
Autor : Eric Cressey
Preuzeto sa: www.t-nation.com
Prevela i prilagodila: I.K. za EXYU FITNESS
Category: Tip dana