SAVET DANA 7.1.2012 – ČUČANJ SA ŠIROKIM HVATOM = LOŠ

Da li vam manjka fleksibilnosti u ramenima da biste radili čučanj sa užim hvatom? Ako zaista morate da postavite ruke veoma široko a šipku veoma nisko da biste uopšte uspeli da se podvučete pod nju, na dobrom ste putu ka problemima sa ramenima – posebno tendonitisom duge glave bicepsa. Obratite pažnju na znake upozorenja i sredite ramena!

Autor : Eric Cressey
Preuzeto sa: www.t-nation.com
Prevela i prilagodila: I.K. za EXYU FITNESS

Category: Tip dana

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Really big pussycat.

CuteCaptcha