Paste your Google Webmaster Tools verification code here

SAVET DANA 8.12.2011 – OPAKI ZELENKO

Ako niste čuli za čudesa brokolija, bilo bi krajnje vreme da ispuzite iz vaše jazbine. Sa gomilom fitohemikalija, uključujući i indole koji se bore protiv raka (takođe pronađene i u kupusu i karfiolu), ovo je odlična stvar. Upamtite da povrće iz porodice Brassicaceae (prim.prev. gde spadaju brokoli, karfiol, prokelj, kelj, kupus i kineski kupus) sadrži indol-3-karbinol, koji se pokazao kao anti-estrogen.

I ne zaboravimo rastvorljiva dijetetska vlakna i mali broj kalorija, što vam daje osećaj sitosti i predstavlja pravu blagodet za dijetu.

 

————
Autor: Dr. Lonnie Lowery – One Mean Green
Preuzeto sa: www.t-nation.com
Prevela i prilagodila: I.K. za EXYU-FITNESS

Tags: , , , ,

Category: Tip dana

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *