EXYU FITNESS FORUM

« previous next »
Pages: 1 [2] 3 4 ... 6   Go Down

Author Topic: 18 GOD, 168, 78 kg!  (Read 20329 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: 18 GOD, 168, 78 kg!
« Reply #10 on: August 15, 2008, 03:50:31 PM »
setnja za pocetak, strogo kontrolisan puls, kupi onaj sat sa pulsmetrom, ima jeftino da se nadje..
Logged
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline Jovana_90

  • Iskusni rekreativac
  • *
  • Posts: 32
  • Gender: Female
Odg: 18 GOD, 168, 78 kg!
« Reply #11 on: August 15, 2008, 03:55:21 PM »
a bicikl? ne sobni, vec voznja na svezem vazduh, naravno, bez preterivanja...
Logged

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: 18 GOD, 168, 78 kg!
« Reply #12 on: August 15, 2008, 03:57:25 PM »
uz strogu kontrolu pulsa..znas kako kazu za bicklu.dupe se vozi a noge i dalje idu  :lol:
Logged
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline Jovana_90

  • Iskusni rekreativac
  • *
  • Posts: 32
  • Gender: Female
Odg: 18 GOD, 168, 78 kg!
« Reply #13 on: August 15, 2008, 04:05:17 PM »
 :lol:    Hvala ti puno, od ponedeljka startujem... Ne znam da koliko je dobra kombinacija da ujutru, pre nego sto ista pojedem, vozim malo bicikl, a uvece da praktikujem setnju... Stvarno ti hvala... Puls ja kontrolisem pri svakom malo vecem fizickom naporu, tako da za to nema frke...  ;)
Logged

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: 18 GOD, 168, 78 kg!
« Reply #14 on: August 15, 2008, 04:12:26 PM »
probaj,neko ne podnosi vezbanje na prazan zeludac
Logged
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline Jovana_90

  • Iskusni rekreativac
  • *
  • Posts: 32
  • Gender: Female
Odg: 18 GOD, 168, 78 kg!
« Reply #15 on: August 15, 2008, 05:26:59 PM »
ok, pokusacu, nista me ne kosta, a moze da mi koristi (valjda)... Ako neko ima jos kakav savet...  :blowkiss:
Logged

Offline Jovana_90

  • Iskusni rekreativac
  • *
  • Posts: 32
  • Gender: Female
Odg: 18 GOD, 168, 78 kg!
« Reply #16 on: August 15, 2008, 09:33:30 PM »
znam da vec smaram, a jos nisam ni pocela svoju 'borbu'... Imam jos jedno pitanje, da li postoji neko odredjeno vreme izmedju jutarnjih vezbi i prvog obroka? Da li i sada, pre pocetka perioda prilagodjavanja, treba da izmerim obime, i tezinu? Znam da su pitanja glupa, ali ja zaista nemam iskustva sa ovim...  :blush:
Logged

Offline Ibis

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 261
  • Gender: Female
Odg: 18 GOD, 168, 78 kg!
« Reply #17 on: August 16, 2008, 01:06:34 AM »
Pre svega srecno i dobrodoslica od mene  :)

Ja obicno sacekam oko 15 min. dok se malo istegnem i dok mi se puls ne stabilizuje i onda doruckujem  :yes: Taman dok spremim ovsene ili vec nesto prodje odredjeni (kraci) period  :dunno:
Mislim da je ovako najbolje, ali nije zabranjeno posle vezbi jesti.. Mada nisam sigurna... Ja malo sacekam  ;)

Merenje obima i tezine nije lose kako bi imala reper za napredovanje  :yes: Tako ces znato vredi li ovo sto... :lol: :lol: :evillaugh: :evillaugh:

Ne znam zasto cekas mitski ponedeljak?  :lol: Kreni odmah  :clap:

Logged

Offline Jovana_90

  • Iskusni rekreativac
  • *
  • Posts: 32
  • Gender: Female
Odg: 18 GOD, 168, 78 kg!
« Reply #18 on: August 16, 2008, 02:59:25 AM »
Hvala Ibis, bolje vas nasla!  ;)
Pa ja inace vec celo leto vikendom radim neke svadbe, kao sankerka, i sutra vec u 12h moram biti na poslu, tako da ne bih bas mogla da ispostujem jelovnik... Ovo mi je ujedno i poslednja svadba, nema vise do septembra, al tad mi krece skola, pa necu vise raditi... Zato cekam ponedeljak, da bih mogla u potpunosti da se posvetim ovome, bar na ovom pocetku... Hvala ti mnogo na savetima, puno mi znace... Nadam se da cu i ja uspeti, posto vidim da svime ovde poprilicno dobro ide!  :blowkiss:
Logged

Offline *maLena*

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 17
  • Gender: Female
Odg: 18 GOD, 168, 78 kg!
« Reply #19 on: August 16, 2008, 03:04:25 PM »
Jovanice, najbolje bi ti bilo da pojedes neki protein posle treninga (mislim posle tusiranja), a sledeci obrok nek ti budi pahuljice il nesto drugo...
Logged
Pages: 1 [2] 3 4 ... 6   Go Up
« previous next »