EXYU FITNESS FORUM

« previous next »
Pages: 1 [2] 3 4 ... 46   Go Down

Author Topic: 20 kg viska!!! Treba mi brza dijeta i uputstvo za koriscenje sobnog bicikla.  (Read 139960 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline Kosuta

  • Pocasni Clan
  • *
  • Posts: 2705
  • Gender: Male
Odg: 20 kg viska!!! Treba mi brza dijeta i uputstvo za koriscenje sobnog bicikla.
« Reply #10 on: May 10, 2008, 11:37:08 AM »
Quote from: ada_a on May 10, 2008, 11:18:06 AM
Kako treba da izgleda Cardio trening. Koliko, cega, kako..?
Ne vezba mi se ali MORAM!
Kardio :link:

Logged

Offline kika

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 255
  • Gender: Female
Odg: 20 kg viska!!! Treba mi brza dijeta i uputstvo za koriscenje sobnog bicikla.
« Reply #11 on: May 10, 2008, 12:49:29 PM »
jesam, ja sam zadovoljna! kile mi i dalje stoje, mislim da je samo jedna pala, ali i to mi je super, jer sam izmorila organizam kojekakvim drugim dijetama... a i cm mi padaju. samo što će tebi ići vjerujem puuuuno bolje jer vježbaš redovito!ja na tom djelu moram malo poraditi... pitaj što treba, javljaj se, piši svaki dan što jedeš... i držim ti fige da uspiješ!
Logged

Offline Tanor

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 4135
  • Gender: Male
Odg: 20 kg viska!!! Treba mi brza dijeta i uputstvo za koriscenje sobnog bicikla.
« Reply #12 on: May 10, 2008, 01:21:51 PM »
Quote from: ada_a on May 10, 2008, 10:59:19 AM
Uputstvo sam procitala vise puta i u principu mi je jasno. Ne mesati UH i proteine, ako sam dobro razumela?

Onda procitaj jos koji put :) Mozes mesati uh i proteine ali ne dve vrste uh u obroku-skrob i vlakno.Ili npr dve vrste skroba...

Quote from: ada_a on May 10, 2008, 10:59:19 AM
Interesuje me koliko dnevno da vezbam na biciklu, da li smem da uradim prvo Lazicev hiit trening od 20 min pa da nastavim jos 30 min nekim laganim tempom?

Jedan dan radis hiit,a drugi dan obican cardio.

Quote from: ada_a on May 10, 2008, 10:59:19 AM
Kakvo je vase misljenje o dijeti UN? U njoj se takodje ne mesaju uh i proteini....

UN dijeta

http://www.exyu-fitness.com/forum/index.php/topic,1244.0.html  :link:
Logged
Quote from: Nike92 on April 25, 2012, 06:37:44 PM
Pajseras, de mi rec kad si ti zadnji pu upao u katabolizam :D !

Quote from: Pajseras on April 25, 2012, 07:32:43 PM
Pre neki dan kad nisam imao ellu .. :/ jbg desi se ..
Quote from: Tanor on May 01, 2012, 08:35:35 PM
A inace, post Pajserasa u kome kaze da je pao u katabolizam kad nije pojeo ellu mi je ulepsala vece  :wow: :lol:
Quote from: Pajseras on May 01, 2012, 09:21:41 PM
Jeste brate , ja kasno ustajem i ono , nisam jeo jedno 13 sati tad minimum...

Quote from: Milan on July 07, 2009, 02:30:12 AM
a da,natural sam :rolleyes01: :rolleyes01: :rolleyes01:

Quote from: Hans on December 21, 2009, 11:54:36 PM
pio sam bcaa posle sexa...bez zajebavanja  :lol:

Offline Rose

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 259
  • Gender: Female
Odg: 20 kg viska!!! Treba mi brza dijeta i uputstvo za koriscenje sobnog bicikla.
« Reply #13 on: May 10, 2008, 01:22:24 PM »
Za tu UN  dijetu svi smo culi,i mogu ti reci da ti to ovde niko nece preporuciti,u stvari ovde se ne preporucuju nikakve dijete!
Idi na pretrazivac pa ukucaj UN dijeta i videces sta o njoj kazu.
A za rezultate ti je individualno,neko brze,neko sporije,uglavnom prvo gubis u obimu,a tek posle kilograme.Ja se ovako hranim 2 nedelje i rekli su mi da sam smrsala,po farmerkama to i primecujem malo,a izgubila sam neka 2cm u obimu struka.Polako napredujem...
Samo citaj forum i sve ce ti biti jasnije.
Logged

Offline neretva

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 65
  • Gender: Female
Odg: 20 kg viska!!! Treba mi brza dijeta i uputstvo za koriscenje sobnog bicikla.
« Reply #14 on: May 10, 2008, 10:09:17 PM »
cao! ja sam samo htela da ti kazem da sam krenula u ovo pre tri nedelje sa namerom da to ne bude dijeta vec trajno menjanje stila zivota i ishrane i bila sam spremna da dugo popricekam kako bih videla rezultate, ali nisam morala da cekam, ispalo je efikasnije od bilo koje dijete koju sam drzala, a pritom sam prakticno tek na pocetku...
telo mi je svaki dan drugacije i sjajno se osecam, a ni u jednom momentu mi nije palo na pamet da "prekrsim dijetu" zato sto nije dijeta nego izbor na mnogo duze staze...a da: ulazim u farmerke u koje nisam ulazila i ljudi primecuju da sam smrsala, ali ne samo da sam smrsala nego sam se nekako preoblikovala...stvarno pozitivno iskustvo a zaista tek sam pocela...pa srecno!
Logged
Mesečeva kći, začarana,
Spava pod senkom uspomena
Mnoge godine već prošle su
Još samo priča seća na nju.

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: 20 kg viska!!! Treba mi brza dijeta i uputstvo za koriscenje sobnog bicikla.
« Reply #15 on: May 10, 2008, 10:40:46 PM »
pozdrav ada  :yahoo:
Logged
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline ada_a

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 229
  • Gender: Female
Odg: 20 kg viska!!! Treba mi brza dijeta i uputstvo za koriscenje sobnog bicikla.
« Reply #16 on: May 12, 2008, 09:01:25 AM »
Evo ga ponedeljak i ja krecem sa zdravim nacinom ishrane.
Da li je ok da mi dorucak bude 100gr jagoda?
Logged

Offline Rose

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 259
  • Gender: Female
Odg: 20 kg viska!!! Treba mi brza dijeta i uputstvo za koriscenje sobnog bicikla.
« Reply #17 on: May 12, 2008, 01:03:30 PM »
Bolje ti je da pocnes sa nekim UH,jer ih unosis samo do 17h.Imas dosta primera nasih jelovnika,pa iscitaj teme.prvo pocinjes sa prilagodjavanjem,jel tako?pogledaj Kikinu temu,ona ima dosta primera
Logged

Offline ada_a

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 229
  • Gender: Female
Odg: 20 kg viska!!! Treba mi brza dijeta i uputstvo za koriscenje sobnog bicikla.
« Reply #18 on: May 12, 2008, 07:57:15 PM »
Danas sam na poslu pojela 100 gr jagoda.
Veceras oko 19h dva mala parceta ribe (som) i cinijicu salate (kupus, sargarepa, cvekla, zacinjeno sa maslinovim uljem, jabukovim sircetom i solju).
Da li je to ok?
Kikin jelovnik nisam stigla da procitam, nadam se da cu veceras uspeti.
Moze li sardina od tunjevine?
Bicikl sam popodne vozila 30 min/25km/h :crazy:
Logged

Offline kika

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 255
  • Gender: Female
Odg: 20 kg viska!!! Treba mi brza dijeta i uputstvo za koriscenje sobnog bicikla.
« Reply #19 on: May 12, 2008, 08:14:45 PM »
ej... što si jela do 19?
sve te ribe su ok, pogotovo tuna...   :yes:
Logged
Pages: 1 [2] 3 4 ... 46   Go Up
« previous next »