Topic: Kako se osloboditi 20 kg viska?

[Tikica]

imas podrsku i to je vazno 
nasmeja me sad ovaj tvoj potpis 
zamisljam te kako vozis bajs punom parom "ajmo dushe jos samo malo brzooooo...e sad sporije...."  i spade duse na 55,58... 

[Leyla]

hahahah to dushe samo naprijed super bas mi je drago da napredujes dobro 
ma kakva vaga nemoj da se vagas upce bar jedno mjesec dana i onda da se iznenadis booom
nema veze sta vaga pokazuje bitnije ti je kad se pogledas u ogledalo i vidis kako ima pomaka i kako se to fino rasporedjuje i tijelo dobija potpuno novi oblik , pogotovo kad obuces neke stvari koje nisi nosila unazad nekoliko mjeseci to je onda prava stvar kad to lijepo stoji na tebi ,brojke su nebitne
ma napretka mora da bude, ishrana plus trening plus upornost , jednako odlican rezultat

[dushe]

Hvala Tiki na pohvali mog tikera ...bas je superiska.
Ponekad mi dosta tesko ide kada radim hiit..ali izdrzim do kraja ..
Vijaca je super,ali ja izdrzim maksimum 7-8 minuta,dalje sam umorna ,jel to OK?

Leyla,100% si u pravu,,,tijelo dobija potpuno drugi oblik,to mi se bas dopada

E sada jedno pitanje Lazicu(nadam se da ce procitati),posto ja sada imam bajs i vijacu, tako da cu dosta raditi kod kuce,jel treba da idem u teretanu da radim i neke druge vezbice....

[mendota]

Dushe koji ti sagorijevac masti  koristis, ja bas nemam pojma o tim stvarima  Ne znam sta uzeti ,mozda da pitam tamo u teretani , vidjela sam da prodaju neke preparate e bas sam duduk za te stvari  . 

[dushe]

Mendota,najbolje je da ti kaze Lazic koji da koristis sagorevac,ja sam otisla u prodavnicu (sportsku) i tamo trazila sagorevac masti,najbolji sto imaju .Pni mi dali ovaj :DIET FUEL ,sa okusom je cokolade,kosta 40 eura.
A proteine SUPER EHEY 100% sa okusom vanile

[dushe]

Greska, SUPER WHEY proteine,te mi je Lazic rekao da koristim..

[Lenja buba]

** sa okusom vanile ** sa okusom je cokolade **





Mene bi ovo samo raspomamilo i samo bih poludela od zelje za josh chokolade i josh vanile ... i zato kad drzim dijetu ne unosim ono shto imalo lichi na puding, sladoled, tortu ... ni ukusom ni mirisom

[dushe]

Buba:) Kako ti napredujes?Jesi li se odlucila?
Sto se tice proteina,nema sanse da trazis jos,jer te ovo u potpunosti zasiti,vjeruj mi


Ja sam upravo odradila HIIT.

21 minuta,duze nisam mogla ,presla 7 km, potrosila 150 kalorija,.

[Lazic]

Buba:) Kako ti napredujes?Jesi li se odlucila?
Sto se tice proteina,nema sanse da trazis jos,jer te ovo u potpunosti zasiti,vjeruj mi


Ja sam upravo odradila HIIT.

21 minuta,duze nisam mogla ,presla 7 km, potrosila 150 kalorija,.

Te kalorije nema veze sa zivotom.bitno da ti imas merac brzine i da mozes da pratis duzinu voznje pod odredjenom brzinom...Znaci ako ti je brzo odnos 20/25 ti smanji na 17/22km /h..
Do kraja nedelje.Od ponedeljka onda idi 20/25km/h..
Inace onim danima kada ne radis hiit,normalno  vozi bajs ujutru na prazan stomak kafa pre toga..Ima da se uradis bolje nego u teretani.
Zato sto mozes da ugrabis i rano ujutru kada su masti najosetljivije...

[Lenja buba]

Buba:) Kako ti napredujes?Jesi li se odlucila?

Nisam Ko zna kad cu .. nisam ja bash poletna za vezbanjem i dijetom ... doduse, ne bih volela da budem mrshavica, vishe volim obline, kad nije preterano kao sada recimo.


Ono shto za sada radim je korekcija ishrane, tojest potpuno ukidanje slatkog, masnog (u vidu gibanice, jer drugachije masno i ne jedem) i ostalih testenina.


Sledeca faza ce mi biti penjanje uz stepenice na peti sprat, kao shto sam radila do pre godinu dana ... a tek onda mogu da razmishljam o nekom vezbanju.


Dodushe, chitajuci ovaj forum - ko zna, mozda predje sa vas na mene

Mozda bih mogla da kupim neki sobni bicikl, o tome razmishljam takodje .. da li za tu spravicu postoje neke preporuke? Firma, model, sta treba da ima, shta ne treba, i naravno, da ne bude preskupo.