Najpre da vas sve pozdravim
Tu sam vec danima, citam, skupljam informacije, i evo... da vam se pridruzim...
A problem je sledeci:
Porodila sam se pre skoro tri meseca. Ostalo je 20 kg vise nego pre porodjaja, a ni tad nisam bila bas zadovoljna. Visoka sam 174, ostala sa trudna sa 62, sad 82 kg. Inace i ovih 62 se napakovalo pre tri godine kad sam prestala da pusim, a bilo je 52. U svakom slucaju, odkako sam dosla iz porodilista nisam smrsala ni gram. A tu je mlitavo telo, tona celulita, viska koze... Uzas jedan... Skroz sam ocajna. I ne samo to, ne znam da li jos imam vode u sebi, jer sam u trudnoci bila sva natecena, ili je to prosto od tezine, ali uzasno me bole zglobovi. Mada sve manje, ali do skoro nisam mogla da idem uz i niz stepenice zbog bolova u kolenima. Tako da pored toga i dugog lencarenja, prilicno sam kilava.
Sad mi je potrebna vasa pomoc oko nacina vezbanja. Sto se ishrane tice, od sutra pocinjem sa onim 15odnevnim prilagodjavanjem iz uputstva, pa cu videti kako ce to da ide. Dojim bebu, pa ako tu ne nastane problem, bice dobro, jer dosad je bilo problema cim sam jela manje.
A sto se vezbanja tice, to cu za sad morati kod kuce. Planiram za mesec dana da kupim Orbitrek. A sta u medjuvremenu. Kako da odradim kardio? Mogla bih recimo vijacu, ili trcanje ili bicikla napolju, ali tek uvece. Ili mozda ipak moguda odradim nesto ujutu u kuci bez tih spravica? I kako da radim ostale vezbe? Malo sam pregledala one pilatese od 10min i to mi deluje ok...
Uh koliko sam razvezla pricu
Ali stvarno mi trba pomoc, a i podrska... I hvala Vam