EXYU FITNESS FORUM

« previous next »
Pages: [1]   Go Down

Author Topic: traka za trcanje-potreban savet!!!  (Read 3798 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline milica87

  • Iskusni rekreativac
  • *
  • Posts: 43
  • Gender: Female
traka za trcanje-potreban savet!!!
« on: January 30, 2009, 01:45:35 AM »
zdravo svima!
Imam problem sa salom na stomaku, a ostatak tela mi je normalan:) Ima nekih mesec dana kako sam korigovala ishranu (izbacila sam hleb, slatkise, ne jedem uvece, sve po propisu). e sad, imam traku za trcanje i svaki dan brzo hodam (jer sam cula da je to bolje nego trcanje) pola sata a posle toga uradim par serija trbusnjaka i jos neke vezbe, i vec mi se malo smanjio stomak. medjutim, ne znam da li koristim traku na pravi nacin? videla sam ovde na forumu da postoji nesto sto se zove hiit ali mi izgleda suvise komplikovano...
bila bih zahvalna ako bi mi neko (ko se stvarno razume) u par recenica objasnio kako da odradim traku na najefikasniji nacin da bih smrsala! :help:
Hvala unapred! :blush:
Logged

Offline milica87

  • Iskusni rekreativac
  • *
  • Posts: 43
  • Gender: Female
Odg: traka za trcanje-potreban savet!!!
« Reply #1 on: January 30, 2009, 03:02:36 PM »
Molim vas? :)
Logged

Offline Dexy_girl

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 132
  • Gender: Female
  • Glavni mrgud i vetropir
Odg: traka za trcanje-potreban savet!!!
« Reply #2 on: January 30, 2009, 04:10:04 PM »
Najbolje je da radis traku ujutru. To je vec individualno da li ces da praktikujes trcanje ili brzo hodanje.

A sto se HIITa tice, mislim da ce ti ova tema najplasticnije objasniti ono sto te zanima:
http://www.exyu-fitness.com/forum/index.php/topic,4026.0.html
Logged

Offline Und3i2c0v3i2

  • Ponosni vlasnik
  • *
  • Posts: 4223
  • Gender: Female
  • Think I'm Sarcastic? Watch Me Pretend To Care
Odg: traka za trcanje-potreban savet!!!
« Reply #3 on: January 30, 2009, 04:10:37 PM »
ako ti treba savet oko treninga trebala si to pitati u podforumu koji se odnosi na trening lol
al sa druge strane nema puno vajde od toga posto treba ishranu da sredis. na pocetku ovog podforuma ima Uputstvo koje je obavezno pre postavljanja nove teme al koje inace niko ne cita.  :pullhair:
iscitaj ovo pa onda pitaj  :)
http://www.exyu-fitness.com/forum/index.php/topic,4263.0.html
Logged


Love your Enemies ....
It Fucks wit their Heads

Offline milica87

  • Iskusni rekreativac
  • *
  • Posts: 43
  • Gender: Female
Odg: traka za trcanje-potreban savet!!!
« Reply #4 on: January 30, 2009, 04:26:48 PM »
ups nemam bas puno iskustva sa forumima pa sam mislila da je ok da ovde postavim temu :hitself:
hvala na savetima, postavicu pitanje vezano konkretno za traku na drugom mestu!
Logged

Offline Und3i2c0v3i2

  • Ponosni vlasnik
  • *
  • Posts: 4223
  • Gender: Female
  • Think I'm Sarcastic? Watch Me Pretend To Care
Odg: traka za trcanje-potreban savet!!!
« Reply #5 on: January 30, 2009, 04:35:17 PM »
nije problem  :)
kao sto rekoh stomak neces skinuti trakom ako ne sredis ishranu ...  :bored:
deo koji se odnosi na korigovanu ishranu i sve po propisu a pri tom kazes da ne veceras ne bih bas nazvala sredjenom ishranom  :)
Logged


Love your Enemies ....
It Fucks wit their Heads

Offline milica87

  • Iskusni rekreativac
  • *
  • Posts: 43
  • Gender: Female
Odg: traka za trcanje-potreban savet!!!
« Reply #6 on: January 30, 2009, 04:54:37 PM »
mrzelo me je da objasnjavam ali sam bila na testiranju intolerancije na hranu, ako znas o cemu se radi? znaci izbacila sam svinjetinu, kvasac, psenicu, secer, suncokretovo ulje... uglavnom jedem piletinu ili teletinu bez ulja, kozji sir, povrce, voce. slatkise uopste ne jedem. veceram naravno, nego sam htela da kazem da ne jedem kasno uvece, a ranije sam uvek to radila. za ovih mesec dana vec vidim promene, a ne gladujem, i sto je mi je jos vaznije-taj program je pravljen bas za moj organizam, tako da su mi recimo nestale i gorusice koje sam pre imala. eto cisto da objasnim:)
Logged

Offline Und3i2c0v3i2

  • Ponosni vlasnik
  • *
  • Posts: 4223
  • Gender: Female
  • Think I'm Sarcastic? Watch Me Pretend To Care
Odg: traka za trcanje-potreban savet!!!
« Reply #7 on: January 30, 2009, 04:57:59 PM »
odlicno, samo napred onda  :yes:
Logged


Love your Enemies ....
It Fucks wit their Heads

Offline milica87

  • Iskusni rekreativac
  • *
  • Posts: 43
  • Gender: Female
Odg: traka za trcanje-potreban savet!!!
« Reply #8 on: January 30, 2009, 05:01:27 PM »
hvala na podrsci!  :)



zakljucano zbog neaktivnosti
ukoliko bude bilo potrebe da se tema nastavi nemojte otvarati novu nego kontaktirajte admina ili bilo kog moderatora
« Last Edit: April 15, 2010, 09:59:31 PM by Und3i2c0v3i2 »
Logged
Pages: [1]   Go Up
« previous next »