Moram da pohvalim ovaj vredni narod sto nesebicno pomaze i daje podrsku. Pratim i citam teme vec neko vreme. Trenutno imam 76 kg 175 sam visoka. Ishrana....uzas.
Nadam se da cu se uz vasu pomoc resiti viska kg i dovesti ishranu u red. Odakle da krenem?
Imam dobru teretanu u kraju, nemam nikakve sprave u kuci. Mogla bih vijacu da nabavim.
Mogu li da radim HIIT odmah ili mi je potrebna neka priprema?
jeli dobro da polako korigujem izshranu: izbacim hleb i slatkise za pocetak?
veliki pozdrav