EXYU FITNESS FORUM

« previous next »
Pages: 1 2 3 [4] 5 6 ... 23   Go Down

Author Topic: Studentica u borbi s kilama... :-)  (Read 69444 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline Gagi

  • Fitness trener
  • *
  • Posts: 702
  • Gender: Male
Odg: Studentica u borbi s kilama... :-)
« Reply #30 on: February 01, 2008, 09:31:42 AM »
Potrebna ti je odredjena kolicina hidrata da bi normalno funkcionisala, plus telo ce reagovati na taj rezim samo u pocetku ali ce brzo da se navikne, tako da samo se ti drzi varijacija sa UH jer to je najbolji nacin...
Logged
"There's no point trying to leave 'til you've learned all your Kung Fu."

Offline Sisley

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 106
  • Gender: Female
Odg: Studentica u borbi s kilama... :-)
« Reply #31 on: February 01, 2008, 09:51:26 AM »
Hvala na odgovoru Gagi! Ma da, imas pravo, trebam normalno funkcionirati, uciti i td... Evo danas je 01. 02, od danas racunam, recimo, da zapravo pocinjem!!

Drzite mi fige, zajedno s vama do cilja! Javljat cu se povremeno,  :blowkiss:   puse     :blowkiss:
Logged

Offline Sisley

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 106
  • Gender: Female
Odg: Studentica u borbi s kilama... :-)
« Reply #32 on: February 01, 2008, 01:17:24 PM »
Bok ljudi!  :) ... opet ja... ma samo jos ovo da pitam...  :crazy:
... je li dozvoljena ova kombinacija: rucala upravo 2 bjelanjka, jedno cijelo jaje i to sam pripremila na teflonu zajedno s porilukom... Super kombinacija!!!   E sad ne znam, luk,  poriluk i jaja (je li ta kombinacija dozvoljena... pretpostavljam da je...mislim, luk valjda spada u vlaknasto.. ali nisam sigurna pa bolje da pitam ??) i malo sam uz to posnog zrnatog sira...

Ispravljajte ako grijesim...!! :yes:

Bila bih zahvalna na odgovoru, pusa svima, cekam odgovor!  :blowkiss: :blowkiss:
Logged

Offline Leyla

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 1102
  • Gender: Female
Odg: Studentica u borbi s kilama... :-)
« Reply #33 on: February 01, 2008, 01:35:39 PM »
 :yes:
Logged

Offline Sisley

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 106
  • Gender: Female
Odg: Studentica u borbi s kilama... :-)
« Reply #34 on: February 03, 2008, 11:31:16 AM »
Hm... da se javim... zasad je ok, privikavam se... razmisljala sam malo, pa me zanima neszo... imam pitanje...

Kada bih smanjila UH i napravila varijaciju 50, 30, 0, 30, 50, 0, 0, ...  - je li bi bili rezultati brži???   Mislim... je li dobra ova varijacija... Da malo postrožim rezim... pokusala bih ovako, ako ce biti brze. Sta mislite?

 :blowkiss: :blowkiss: :blowkiss:
Logged

Offline Tanja

  • Global Moderator
  • *
  • Posts: 1540
  • Gender: Female
    • www.exyu-fitness.com
Odg: Studentica u borbi s kilama... :-)
« Reply #35 on: February 03, 2008, 01:57:54 PM »
nemoj, malo je to UH
treba da vezbas, a ako si na jako malo UH neces moci ni da odradis kardio kako treba, niti da vezbas. u pocetku ces imati snage i volje ali kasnije ce ici sve teze. ova kolicina uh je skoro kao kod etkinsove dijete u prvoj nedelji ;)
Logged
Srecan je onaj koji je taman toliko pametan da shvati da je glup ;D

Offline Filly

  • Pocasni clan
  • *
  • Posts: 1343
  • Gender: Female
  • Be yourself
Odg: Studentica u borbi s kilama... :-)
« Reply #36 on: February 03, 2008, 03:38:50 PM »
Quote from: Sisley on February 01, 2008, 07:50:21 AM
Jutro svima!  Evo, citam malo po forumu...

Imam jos par pitanja za vas. Sta mislite o tome da se na neko vrijeme potpuno izbace UH iz prehrane,  da li bi to ubrzalo mrsvljenje???  Pitam... kakva su vasa iskustva s tim?

Eto, bilo bi korisno znati to  :)    :blowkiss: :blowkiss:

Ja sam se tako hranila 20 dana da izbacim toksine...Mrsavila sam po 1kg dnevno...Za prvih 6 dana sam smrsala 5kg a posle sve manje...Ali to se ne preporucuje da se radi cesto i duze od 20 dana...Tako da ti to ne preporucujem...Bolje nastavi kako si krenula i variraj 100 50 0 50 100 0 0 nemoj nista da smanjujes... :)

------------------------


Moj drug iz teretane koji se bavi dugo bodybuildingom i mislim da je najveci bilder kog znam...je hteo da smrsa...On je jeo 3 dana samo proteine, pa 4. dan UH koje god je hteo...Smrsao je i nije se ugojio posle toga...Ne znam da li jos neko zna za ovakve varijacije, ali uspesne su...
« Last Edit: February 03, 2008, 03:50:38 PM by Tanja »
Logged
Da bi ostvario ono sto zelis, moras prvo da odlucis sta tacno zelis.

Offline Sisley

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 106
  • Gender: Female
Odg: Studentica u borbi s kilama... :-)
« Reply #37 on: February 03, 2008, 06:21:06 PM »
Aha, ok... ma nisam mislila ni ja skroz izbaciti... Mislim da e bih mogla duze od 2 dana bez Uh...

Mislila sam samo probatiovo 50, 30, 0... da vidim hocu li moci, ako ne, vracam se na staro!

Puse svima  :blowkiss:
Logged

Offline Milan

  • Pocasni Clan
  • *
  • Posts: 7406
  • "Sloga bice poraz vragu"
Odg: Studentica u borbi s kilama... :-)
« Reply #38 on: February 04, 2008, 12:42:18 AM »
Quote
Moj drug iz teretane koji se bavi dugo bodybuildingom i mislim da je najveci bilder kog znam...je hteo da smrsa...On je jeo 3 dana samo proteine, pa 4. dan UH koje god je hteo...Smrsao je i nije se ugojio posle toga...Ne znam da li jos neko zna za ovakve varijacije, ali uspesne su...

Taj tvoj drugar verovatno pojede boga oca,pa mu se moze ;)
Logged
Quote
Powerlifting,strongman,weightlifting su direktno povezani sa nasom urodjenom teznjom da budemo jaki i spremni i prevazidjemo sve poteskoce i kao takvi su daleko prirodniji ,jer izviru iz kolektivnog secanja celokupne civilizacije,znaci ,imaju veoma duboke korene u nasim istinskim teznjama.

sledeci cilj:SQ 400  BP 190 DL 380

Offline Sisley

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 106
  • Gender: Female
Odg: Studentica u borbi s kilama... :-)
« Reply #39 on: February 09, 2008, 08:38:25 AM »
Pozdrav svima! Evo malo da se javim, nisam neko vrijeme....

Dobro sam, sad. Imala virozu tako da nisam nesto vjezbala, pazila sam na hranu s nekim grijesim... i samo ucila ucila...! Pozitivno je to sto sam dala 2 ispita pa se lakse dise!!  :clap:    :yes:

Pocinjem s jutarnjim cardiom i hiitom u fitu... (gotova predavanja, hvala onom gore!!  :) ) pa se stigne sada ici ujutro u fit!
Nisam se vagala niti mjerila, ni ne ocekujem neki pomak jer ovo razdoblje nisam bas stigla nesto puno vjezbati!! Ali mjenja se to...  :yes:

Narucila sam od prijatelja (bivsi bb) protein, stize mi u ponedjeljak... s minimalnim procentom masti i UH! I pokusat ce mi nabaviti od DYMATIZA  za zene : DYMABURN - To sam tu negdje citala da je najbolje!

E sad....ee...ee... necete me se lako rijesiti...   :blowkiss:    :yes:

Buduci da odlazim ujutro u teretanu sad... nekada se dignem jako rano (sama od sebe) u 07.00 sati, a teretana radi tek od 09.00h... Imam pitanje... sta da ubacim u kljun prije teretane a da se ne popune glikogenski depoi???? - Ako sam dobro razumila ovo tu sta sam kod vas na forumu citala... :yes: Koliko ja kuzim, onda se isto koriste masne naslage izravno...(ili sam u krivu) ili da idem praznog zeluca bez jela...tj. da pretrpim??? sta je bolje?

Eto, za sad toliko! PUSE SVIMA  :blowkiss: :blowkiss: :blowkiss:
Logged
Pages: 1 2 3 [4] 5 6 ... 23   Go Up
« previous next »