Za pocetak, veliki pozdrav! Sretna sam sto postojite jer vidim u vama rjesenje moga problema! Imam 20 godina, skoro 21...
Inace bavim se sportom oduvijek, nekad malo manje, nekad vise... Zapravo, svaki dan sam u fitnessu, tako da vjezbanje nije problem! To mi je navika! Svaki dan po 1.5 - 2 sata! Studentica sam ali samam mogu kuhati, ne hranim se postudentskim centrima! Pokusavam se sto zdravije hraniti... e sad, nekad se zalomi i koja greska...
Citala sam vas neko vrjeme... pa reko... ajde da probam!
Koliko vidim slicne sam gradje kao i leelo... okok 180 visoka, sada sam negdje oko 67 kg... problematicni bokovi i guza...
... tipicno zenski... Voljela bih smrsaviti jedno 5 kilica... Tada sam najzadovoljnija sobom!
Pa vas molim da mi u tome pomognete! Tim vise sto mi se seka udaje za 2 mjeseca... pa bi volila bas to srediti...
hmm.. ne udaje ti se jedina sestra svaki dan!!
Kao sto vidim, kljuc svega je prehrana... znači, to trebam nekako uskladiti...
Navikla sam na piletinu, tunu, posni sir, integralno (kazem, uz pokoji grijeh), samo nisam imala neki odre :yes:deni princip po kojim sam to primjenjivala, znaci nikakve varijacije, nista! - A vidim da bi to trebalo!
Što se tice vježbanja, u kondiciji sam, to nema problema, svaki dan redovno! Vidim iz vaseg foruma da je aerobna aktivnost ta sto skida salo... E sad to planiram pojacati buduci da mi to treba.... dosta sam cvrsta vec... ali moram jos otopiti to "okolno" salce... heh i malo se izdefinirat! Jedva cekam sda toplije vrijeme da pocnem vani trcati na prazan stomak... do tad cu ujutro biti u teretani na cardiju!
Kao i sve cure ovdje, naravno, ŽELIM BITI TANKA I VITKA....
To svi žele!
Moja prehrana: (Tek od prije 3 dana
)Za doručak ovsene ili crni kruh s jogurtom, rucak varivo od povrca (kupus, kelj) s mesom pilecim, za uzinu jedna vocka i na vecer slicno nesto kao i rucak, 0osni sir ili piletina i tako nesto... Šta kazete na to? - racunala sam, to je negdje 50 uh skroba svaki dan s tim da ne variram! Moze li se tako uciniti ovo sta ja zelim i smrsaviti ili moram i ja poceti varirati UH??
Joj, malo sam se raspisala... sad cekam vas... pa ajmo dalje!