EXYU FITNESS FORUM

« previous next »
Pages: 1 2 3 [4] 5 6 ... 18   Go Down

Author Topic: sve radim pogresno - umesto 3 sada imam 6 kg viska  (Read 54261 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline ica-beograd

  • Pocasni clan
  • *
  • Posts: 973
  • Gender: Female
Odg: sve radim pogresno - umesto 3 sada imam 6 kg viska
« Reply #30 on: December 08, 2007, 11:48:59 PM »
E pa daaa,sad si me podsetio,...ja sam pre par nedelja kupila testenine od heljde i super su,mislim da nema jaja...i pravila sam ih sa tunjevinom...ali njoj se ne jede tunjevina  :hitself:...
Moze i sa necim drugim,recimo u paradajz sosu sa pecurkama...
 :blowkiss:
Logged
"Optimista i u problemu vidi sansu, a pesimista i u sansi problem."

Offline ica-beograd

  • Pocasni clan
  • *
  • Posts: 973
  • Gender: Female
Odg: sve radim pogresno - umesto 3 sada imam 6 kg viska
« Reply #31 on: December 08, 2007, 11:57:42 PM »
Vidi,vidi,ovo je zanimljivo,sad nasla  :innocent:
-Pecurke punjene kikirikijem-
600g sampinjona odvojiti od drske i svaki klobuk posoliti(malo ;)). Poredjati na teflon. Prziti 3 minuta. Potom u svaku supljinu dodati malo secenog pecenog kikirikija. Poklopiti i prziti jos 3 minuta.
Mmmm  :)
Ne treba ulje ovde,pecurke pustaju vodu...
Logged
"Optimista i u problemu vidi sansu, a pesimista i u sansi problem."

Offline Dijana

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 243
  • Gender: Female
Odg: sve radim pogresno - umesto 3 sada imam 6 kg viska
« Reply #32 on: December 09, 2007, 10:57:21 AM »
vas dvoje ste verovatno trazili temu "kako se ugojiti k'o stoka" pa ste greskom zapali ovde  :lol: :lol:
Logged
Fabricando fit faber, age quod agis.

Offline ica-beograd

  • Pocasni clan
  • *
  • Posts: 973
  • Gender: Female
Odg: sve radim pogresno - umesto 3 sada imam 6 kg viska
« Reply #33 on: December 09, 2007, 11:01:32 AM »
Quote from: Dijana on December 09, 2007, 10:57:21 AM
vas dvoje ste verovatno trazili temu "kako se ugojiti k'o stoka" pa ste greskom zapali ovde  :lol: :lol:
:rofl1: moze biti...
Logged
"Optimista i u problemu vidi sansu, a pesimista i u sansi problem."

Offline Filly

  • Pocasni clan
  • *
  • Posts: 1343
  • Gender: Female
  • Be yourself
Odg: sve radim pogresno - umesto 3 sada imam 6 kg viska
« Reply #34 on: December 09, 2007, 12:18:30 PM »
Cao Nancy. Zelim ti dobrodoslicu ovde i puno uspeha i naravno da ostanes sa nama.
 Prvo tvoj problem nije neresiv,samo treba puno volje, strpljenja i upornosti.
Kazes da postis, pa me zanima jesi li pocela da postis da bi smanjila te kilograme ili si se ugojila od posta?

Sto se toga tice mnogi misle da ce od posta da smrsaju, ali time se samo organizam cisti od toksina, masnoca, otrova koje si unosila tokom godine. Ali posna hrana ima puno kalorija.

Od posne hrane mozes da jedes rusku salatu, pravljenu sa ribom i posnim majonezom. Imas soju koja je jako ukusna kad se dobro spremi. Mozes da pravis sojine pljeskavice ili snicle. Mozes da kuvas posan podvarak, grasak, kupus, punjene paprike ili sarmu. Imas veliki isbor samo umesto mesa ubaci soju ili nista. Jedi puno integralnog hleba. Imas i one riblje filete u obliku stapica ili pljeskavica. Sojino mleko,sojin sir. E sad ti prilagodi tu posnu hranu tvom rezimu ishrane, treninzima, navikama, kalorijama.

U svakom slucaju budi uporna i nemoj nikako da odustajes... :blowkiss:
Logged
Da bi ostvario ono sto zelis, moras prvo da odlucis sta tacno zelis.

Offline Filly

  • Pocasni clan
  • *
  • Posts: 1343
  • Gender: Female
  • Be yourself
Odg: sve radim pogresno - umesto 3 sada imam 6 kg viska
« Reply #35 on: December 09, 2007, 12:25:39 PM »
I jos nesto. Nemoj da si opterecena brojkom koju pokazuje vaga. Zaboravi vagu, jer ona nije merilo lepote i pravih oblina. Gledaj svoje telo i prati promene. Bitno je da ti budes zadovoljna kako izgledas, a ne sta pokazuje vaga. Vaga moze da pokaze tih 59kg, a da ti i dalje ne budes zadovoljna. Zato zacrtaj sebi sta tacno zelis da korigujes na svom telu , i radi na tome uporno. Neka ti takav nacin ishrane i trning postanu navika,prestani da stalno razmisljas o tome i da se nerviras. Poznajem mnoge ljude koji su pokusavali da smrsaju i nisu uspevali, a cim su prestali da razmisljaju o tome smrsali su. Ima nesto i u tome sigurno.

Logged
Da bi ostvario ono sto zelis, moras prvo da odlucis sta tacno zelis.

Offline Filly

  • Pocasni clan
  • *
  • Posts: 1343
  • Gender: Female
  • Be yourself
Odg: sve radim pogresno - umesto 3 sada imam 6 kg viska
« Reply #36 on: December 09, 2007, 12:28:18 PM »
Jedno pitanje- Kakav ti je trening? Mozda trening nije odgovarajuci. Jeli ti neko napisao program prema tvojoj konstituciji i zeljama ili radis sta stignes? MOze i to da bude uzrok toga sto si se ugojila...neadekvatne vezbe.
Logged
Da bi ostvario ono sto zelis, moras prvo da odlucis sta tacno zelis.

Offline Filly

  • Pocasni clan
  • *
  • Posts: 1343
  • Gender: Female
  • Be yourself
Odg: sve radim pogresno - umesto 3 sada imam 6 kg viska
« Reply #37 on: December 09, 2007, 12:34:42 PM »
Evo i recepta- Pastrmka u sosu od pecuraka

750g pastrmke ocistiti,posoliti,zaciniti suvim biljnim zacinom preliti sa 2 kasike soja sosa i ostaviti da odstoji.Zatim ribu uvaljati u 100g brasna i ispeci na ulju s obe strane. Na ostatku ulja isprziti sitno iseckane sampinjone (75g) i servirati sa ribom i kuvanim pirincem.
Logged
Da bi ostvario ono sto zelis, moras prvo da odlucis sta tacno zelis.

Offline Dijana

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 243
  • Gender: Female
Odg: sve radim pogresno - umesto 3 sada imam 6 kg viska
« Reply #38 on: December 09, 2007, 01:05:06 PM »
Quote from: snoopy19x on December 09, 2007, 12:34:42 PM
Evo i recepta- Pastrmka u sosu od pecuraka

750g pastrmke ocistiti,posoliti,zaciniti suvim biljnim zacinom preliti sa 2 kasike soja sosa i ostaviti da odstoji.Zatim ribu uvaljati u 100g brasna i ispeci na ulju s obe strane. Na ostatku ulja isprziti sitno iseckane sampinjone (75g) i servirati sa ribom i kuvanim pirincem.

samo bez soli, zacina, soja sosa, brasna i ulja :evillaugh:
Logged
Fabricando fit faber, age quod agis.

Offline Filly

  • Pocasni clan
  • *
  • Posts: 1343
  • Gender: Female
  • Be yourself
Odg: sve radim pogresno - umesto 3 sada imam 6 kg viska
« Reply #39 on: December 09, 2007, 01:20:02 PM »
Ma ja sam joj samo dala predloge za post jer sam imala i ja problem sa tim sta jesti, a ona neka to oblikuje prema fitness pravilima.
  :blowkiss:
Logged
Da bi ostvario ono sto zelis, moras prvo da odlucis sta tacno zelis.
Pages: 1 2 3 [4] 5 6 ... 18   Go Up
« previous next »