EXYU FITNESS FORUM

« previous next »
Pages: 1 2 [3] 4 5 ... 10   Go Down

Author Topic: Tapi - ishrana  (Read 22591 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline Und3i2c0v3i2

  • Ponosni vlasnik
  • *
  • Posts: 4223
  • Gender: Female
  • Think I'm Sarcastic? Watch Me Pretend To Care
Odg: Odg: Tapi - ishrana
« Reply #20 on: July 17, 2009, 09:45:11 AM »
nece se ugojiti ni od pizze jednom nedeljno, pa opet nije namirnica za dijetu
ako ce na dijetu onda treba da drzi dijetu a ne da pije vocne sejkove sa bananama
Logged


Love your Enemies ....
It Fucks wit their Heads

Offline Baraba

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 109
  • Gender: Male
Odg: Odg: Tapi - ishrana
« Reply #21 on: July 17, 2009, 09:57:43 AM »
Slazem se ali nije smak sveta ako popije sejk sa bananaom dva puta nedejno a pored toga trci, bajs i tegovi se treniraju.
Logged
Bigger Stronger Faster:
Ovaj film ne pruza odgovor na pitanje Steroidi : da ili ne?
Ovaj film postavlja pitanja:
Da li imas karakter,
Da li imas obraza,
Da li tezis savrsenstvu u sportu ili si samo jos jedan skot koji misli da postoji precica do vrha?

Nije belance zamena za whey nego je whey zamena za belance.

Offline Und3i2c0v3i2

  • Ponosni vlasnik
  • *
  • Posts: 4223
  • Gender: Female
  • Think I'm Sarcastic? Watch Me Pretend To Care
Odg: Odg: Tapi - ishrana
« Reply #22 on: July 17, 2009, 11:09:22 AM »
Quote from: Boky_LA on July 16, 2009, 05:07:46 PM
eventualno 1-2 vocke dnevno.. voce sadrzi fruktozu(secer) i uopste ti ne treba...

Quote from: Baraba on July 16, 2009, 05:31:32 PM
Zdravije je jesti voce nego pljeske, pomfrit itd. Nije mu sigurno lekar skreno paznju na ginekomastiju zato sto je jeo voce  ;)  Slobodno krkaj voce, voce je zdravo. Zaboravi na gazirane sokove tipa kokakola i ta sranja. Obrati paznju na skokove koji se reklamiraju pod parolom da su bez secera (imaju i gore stvari u sebi sa kojima su zasladjene ;) ). Kupi blender lepo i pravi sok ili sejk kakav hoces od voca, em je zdravo, em je ukusnije, em znas sta pijes jer je jedino to 100% vocni sok.

od "krkaj voce" smo dosli do 2x nedeljno
pa naravno da nije smak sveta, al kad je boki prokomentarisao 1-2 vocke dnevno ti si krenuo da filozofiras kako je zdravije od pljeski i samo nek ga krlja. naravno da je zdravije od pljeski to nije sporno. a lik se ocigledno ne razume u ishranu cim mu je odgovor na pitanje "kako se hranis" bio "trudi se da jedem corbasto bar 2x nedeljno  :lol:
takvim savetom samo ti krljaj voce ce pomisliti da mu je i uvece bolje da jede vocku ako je gladan, da moze da jede koliko hoce voca, pa jos ako mu se pije sokic iscedi vockicu, pa ako bi da se zasladi napravi neki sejk od mleka (ima puno proteina jel  :lol: ) i banane itd
ocigledno ne zna elementare stvari a ti mu definitivno dajes pogresne smernice
Logged


Love your Enemies ....
It Fucks wit their Heads

Offline Tapi

  • Iskusni rekreativac
  • *
  • Posts: 43
  • Gender: Male
Odg: Odg: Tapi - ishrana
« Reply #23 on: July 17, 2009, 11:54:25 AM »
e ljudi ok je, citao sam dosta.. i da sam sada pisao pismo sigurno ne bi napisao jedem corbasto  :blush:
razumeo sam ja sta on zeli da kaze (@baraba) imam jelovnik i pridrzavacu se njega.. necu menjati nishta i necu nishta preko toga staviti u usta. naucio sam "elementarne" stvari,sve sa ovog foruma...
danas idem da vidim u koju cu teretanu..ima neka blizu mene na par kilometara..pa cu najverovatnije tamo da idem.


Hvala vam svima!
Logged

Offline Baraba

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 109
  • Gender: Male
Odg: Odg: Tapi - ishrana
« Reply #24 on: July 17, 2009, 12:22:19 PM »
2x sam za bananu rekao.
Nisam ga savetovao da non-stop krlja voce vec zameni ono voce kome je prosla sezona (sa breskvama, kajsijama, kruskom, dinjom) za primer jelovnika koji sam mu ostavio, tako da nece pomisliti da se davi u vocu ako ima tacno kad, sta, i koliko.
Ako mu se pije sok dok gleda film sta da radi? Ne sme da pije sok? Da kupi neki u prodavnici pun hemije ili da izblendira pomorandze ili imun ili mandarine itd.? To je pogresna smernica?
Logged
Bigger Stronger Faster:
Ovaj film ne pruza odgovor na pitanje Steroidi : da ili ne?
Ovaj film postavlja pitanja:
Da li imas karakter,
Da li imas obraza,
Da li tezis savrsenstvu u sportu ili si samo jos jedan skot koji misli da postoji precica do vrha?

Nije belance zamena za whey nego je whey zamena za belance.

Offline lokk1

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 2294
  • Gender: Male
Odg: Odg: Tapi - ishrana
« Reply #25 on: July 17, 2009, 02:55:26 PM »
Quote from: Baraba on July 17, 2009, 12:22:19 PM
2x sam za bananu rekao.
Nisam ga savetovao da non-stop krlja voce vec zameni ono voce kome je prosla sezona (sa breskvama, kajsijama, kruskom, dinjom) za primer jelovnika koji sam mu ostavio, tako da nece pomisliti da se davi u vocu ako ima tacno kad, sta, i koliko.
Ako mu se pije sok dok gleda film sta da radi? Ne sme da pije sok? Da kupi neki u prodavnici pun hemije ili da izblendira pomorandze ili imun ili mandarine itd.? To je pogresna smernica?

nek pije vodu
Logged
OATZ AND SQUATZ !

HATERS GONNA HATE!!

Offline Tapi

  • Iskusni rekreativac
  • *
  • Posts: 43
  • Gender: Male
Odg: Odg: Tapi - ishrana
« Reply #26 on: July 17, 2009, 04:27:29 PM »
evo kupio sam blender i vagu... sada sam stavio da uvam rucak..posto nisam bio kuci....
kuvam 100g teletine i 150g grashka.. uz to salata od kupusa oko 100g... danas idem da kupim mesecnu za teretanu..
nesto se radi na njoj pa radi u intervalima od 10-14 pa od 18-23 ... ali tako je josh mesec dana.....
pa da krenem polako :)  :clap:
Logged

Offline Tapi

  • Iskusni rekreativac
  • *
  • Posts: 43
  • Gender: Male
Odg: Odg: Tapi - ishrana
« Reply #27 on: July 17, 2009, 04:59:09 PM »
imam jedno pitajne... posto mi je teretana daleko oko 5Km od kuce.. da li mogu da idem do nje biciklom svaki dan?
ovako bi podelio treninge
ponedeljak - grudi
utorak - ledja
sreda- butine
petak- ramena
subota- ruke
i svaki put kad odem trcao bi bar po pola sata na traci.. i jos plus 5km bajsem do teretane?
ima volju i puno vremena..zivim sam bez roditelja..tako da sam kuvam i sam planiram vreme..tako da mislim da cu uspeti..valjda ce kroz par meseci da se vidi bar neka mala promena... :)
Logged

Offline Boky_LA

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 1139
  • Gender: Male
  • Gym & Gym, Slovačka 17, NS.
Odg: Odg: Tapi - ishrana
« Reply #28 on: July 18, 2009, 02:54:32 AM »
trci 15-20 minuta na traci onda..
samo malo jacim tempom teraj trotinet
Logged
Champions Train Losers Complain.

Offline Tapi

  • Iskusni rekreativac
  • *
  • Posts: 43
  • Gender: Male
Odg: Odg: Tapi - ishrana
« Reply #29 on: July 18, 2009, 09:05:14 AM »
ok..uh sto imam neku tremu nemam pojma sto.. zato sto moram sam da idem u teretanu..nemam sa kim.. p ami je malo glupo..  :blush:

ali navicicu se vremenom valjda... :)
Logged
Pages: 1 2 [3] 4 5 ... 10   Go Up
« previous next »