Topic: Zadnjih 10kg :(

[vesnanor]

Evo mene opet 
Juce i danas radjen hiit ujutru popodne trcanje pa teretana. Dakle sve ide dobro,po planu. Sad imam 66kg . Moram do 1og aprila da imam 60kg. Zbog opklade. Muz se jako potreso zbog dobijanja kg  pa smo se kladili. On kaze nema sanse da smrsam , ja kazem  .
Mada bas imam problem sa stomakom.Ranije, pre trudnoce, zadnjica i butine su bile bas kriticne, sad tu  nije toliko strasno, koliko mi se sve lepi oko stomaka. Jos kako sam smrsala od porodjaja pa mi koza visi, stomak mi je bas katastrofa. Nadam se da ce trbusnjaci da poprave malo situaciju.
Pozz

[mrvica]

  Drago mi je što si se vratila svojim starim navikama vežbanja i samo tako nastavi. Seti se oplade svaki put kad te jezik zasvrbi. Samo napred 

[Leyla]

vesna is back 

bravo bravo ..trening je ok
ali i sama znas da je ishrana preko 50 % rezultata 

[vesnanor]

Da li meni odgorvara 120gr kh i 120gr proteina
                              60gr kh i 120gr proteina
                             120gr kh i 120gr proteina
                             2dana samo proteini?
Tako sam ranije radila,ali bilo je reci o mnogo vecoj tezini za skidanje. Sad je 5-6kg upitanju pa bih mozda trebala kh da smanjim ili je ok?
Trening i danas odradjen. A posle treninga takav napad gladi, to mi se jos nije desilo, da sam toliko gladna bila. Popih topao caj sa natrenom pa je to malo stisalo glad(posle piletine)

[vesnanor]

Ode kilo  to je dobro, trening ide super, ujutru hiit stara, dobra vijaca, popodne trcim, pa teretana
Lose, slabo mi idu varijacije :-).  Samo da prodje ovaj vikend pa cu valjda da se sredim od pondeljka. 
pozz

[mrvica]

 :mf_wink:Ma samo tako kilo po kilo i da vidiš čuda ti se osuši i prepolovi :clap:Samo napred.
Evo ja se jutros izmerila čim sam ustala, onako k'o što je Lazić rekao na prazan stomak i vaga stade na 58. Ja ću još koje kilo dole da idem ali ovih 58 čuvam za tebe tako da znaš da ćeš ih sigurno dobiti samo ne posustaj

[vesnanor]

Da li meni neko moze da objasni sta znaci spor metabolizam. Posto sam ja ubedjena da niko nema sporiji metabolizam od mene.
Da li je normalno da neko ko radi varijacije uz to trenira svakodnevno ujutru hiit od 20min popidne hiit od 18min plus teretana, gubi nedeljno po 1kg. Da li je ovo normalno ili je sporo. Meni se cini ko sporo 
Citam kako ljudi kad skroz iskljuce uh, za nedelju dana izgube i po 5-6kg? Ja nikad vise od 1,5-2. Znaci ne zabusavam ni ucemu.
Pozz

[maja88kg]

Ja za sebe smatram da vrlo sporo skidam kg. Naredne dve nedelje se bacam na varijacije pa cemo videti. Kada samo pomislim na to koliko moj suprug jede dnevno
a vita jela je. Deset puta vise jede od mene i nista mu se ne vidi, a njegova aktivnost je ravna 0.

[Tanor]

Deset puta vise jede od mene i nista mu se ne vidi, a njegova aktivnost je ravna 0.

Genetika i metabolizam su cudo 

[vesnanor]

Ma ja sve koje znam mnogo brze skidaju kg od mene. Dobra stvar je sto se meni ne vrate. Osim kad ga bas,bas preteram, opustim maksimalno, ali i tad mi treba vreme.
Evo da te obradujem necim, kad sam stala sa varijacijama i treningom letos, izgubila sam jos 2kg samo od sebe. Jednostavno valjda je telo naviklo da gubi kg :-).Potrudi se da izdrzis.  Jela sam sve, ali stvarno umereno. Nisam vagala hranu, ako bi mi se jeo sladoled pojela bi ga, ali bilo bi samo jedan sladoled, ne kasnije jos malo cokolade, pa cips... I nisam ni gram dodala. Dok se nisam vrtila u norvesku. Ovde jedem od dosade, i nigde ne izlazim, niti hodam, samo lezim i jedem pa se to ne racuna u normalnu okolnost