Danas se mnogo bolje osecam,ne znam da l zbog "treninga" ili zbog UH koje sam unela posle 2 nedelje.U svakom slucaju,jedva cekam da vidim kilo manje na vagi :weight_lift1:.Dacu sve od sebe :yahoo:..
Ah,da...ljudi super ste :clap:THANKS :p..
MM mi je na nekom odmoru(duzem) pa mislim da cu moci od ponedeljka malo u teretanu....ma uklopicu ja sve to,samo da se "dokopam" prvo 65,pa posle polako do 60 :weight_li :weight_li :showoff: :strong:
Danas nesto nije radio sajt.
Danas nesto nije radio sajt.
Kako nije radio sajt??
Hehe,nije tako strasno.Imam malu upalicu,(ocekivala sam puno goru situaciju). Danas nesto nije radio sajt.
Vlado,probacu i to. Isla sam na step-aerobik ali mi je dosadan. Dok ne resimo pitanje prostora moram da se snalazim.Kombinovanje vijace i tog stepenika je ok.
Narucila sam juce proten,sa 1,4 karbo po porciji.Od sagorevaca nema nista jer je ovde sve zivo zabrznjeno :pullhair:.
ne dopada mi se to sto se svi pre odlucuju za neki vid hemije i oce cudo preko noci, nego li da malo zapnu na treningu i obuzdaju svoje lose navike :thumbdown
Hehe,nije tako strasno.Imam malu upalicu,(ocekivala sam puno goru situaciju). Danas nesto nije radio sajt.
Vlado,probacu i to. Isla sam na step-aerobik ali mi je dosadan. Dok ne resimo pitanje prostora moram da se snalazim.Kombinovanje vijace i tog stepenika je ok.
Narucila sam juce proten,sa 1,4 karbo po porciji.Od sagorevaca nema nista jer je ovde sve zivo zabrznjeno :pullhair:.
Vesna,kako je zabranjeno :shocking:,kod mene ima...
Ja kupila neki prah,njega su preporucili,kao najboljeg :yes:,ja im vjerujem...
Sta se stalno meris?Pa moram da vidm kako napredujem.
Sta se stalno meris?Pa moram da vidm kako napredujem.
Ma to su mm u pitanju,valjda metar pomerim ili ga vise stegnem,odkud znam :-). Imam idalje taj papir sa merama,ali ne zelim da se merim. Najbolja mera mi je to sto polako ulazim u stare stvari. Neke koje imaju puno elastina vec mogu da nosim,dok one koje su bas male,preko zadnjice ne mogu ni da pomislim da ih prevucem.Ali polako. :evil2: :evil2: :insane:,imam jos mesec dana. :yes: :yes:.
Hahaha i ja imam isti problem, ali otvoricu sutra svoju temu. Nego mislim da se mi znamo poslala sam ti privatnu poruku da ne davim ovde.Ti si iz svedske? Pa jel moguce da smo samo mi iz skandinavije debele :lol: :lol:
Hahaha i ja imam isti problem, ali otvoricu sutra svoju temu. Nego mislim da se mi znamo poslala sam ti privatnu poruku da ne davim ovde.Ti si iz svedske? Pa jel moguce da smo samo mi iz skandinavije debele :lol: :lol:
hehehe...sit gladnog ne razume ;D
niste samo vi debele...svet je pun gojaznih, a vama je mozda gore lakse da se ugojite jer je laaadno, pa nema nekih preteranih aktivnosti...mada je skijasko trcanje najzahvalnija aktivnost...a i standard vam je daleko veci nego nama ovde. ali sta moram da primetim...to je ono da vi imate scest o tome...mnogi ljudi su se pomirili s time a lose navike nikako da menjaju. znam ja da je tesko to, pogotovu kod nas, ali kako nama tako i drugima, nema izgovora...tesko je nije lako u pocetku, ali ako je zelja na mestu i volja na nivou...kad tad ce te doci do zeljenih rezultata(makar i priblizno). ima jedna izreka...covek koji hoce da zaradi milion dolara, zaradice bar sto hiljada...tumacite ovo po spstvenom nahodjenju, pozdrav :flex: :weight_li :mf_wink:
Hahaha i ja imam isti problem, ali otvoricu sutra svoju temu. Nego mislim da se mi znamo poslala sam ti privatnu poruku da ne davim ovde.Ti si iz svedske? Pa jel moguce da smo samo mi iz skandinavije debele :lol: :lol:
ma nismoooo....samo smo se malo opustile... ;)
bdw bas mi drago da vidim da nas ima u skandinaviji... :clap1:
Naporni su do zala boga. Mislim da im je najdraze kad pocnu one bale da im cure,tad im je super....fuj!!!pa jel bolje da im vise bale..ili visak kg...mada sve sto je ekstremno...nije dobro, a sad ukusi su razliciti
Quote from: vesnanorNaporni su do zala boga. Mislim da im je najdraze kad pocnu one bale da im cure,tad im je super....fuj!!!pa jel bolje da im vise bale..ili visak kg...mada sve sto je ekstremno...nije dobro, a sad ukusi su razliciti
Hahaha i ja imam isti problem, ali otvoricu sutra svoju temu. Nego mislim da se mi znamo poslala sam ti privatnu poruku da ne davim ovde.Ti si iz svedske? Pa jel moguce da smo samo mi iz skandinavije debele :lol: :lol:
ma nismoooo....samo smo se malo opustile... ;)
bdw bas mi drago da vidim da nas ima u skandinaviji... :clap1:
E,Nella, gledali smo pre neki dan neke tvoje fotke, na jednom norveskom forumu. Ali nisam znala da si to ti :) :). Tek sada sam po prezimenu videla. :p Svaka cast,super izgledas.
Sta meris obim struka kukova..Pazi moze da se desi da ne igubis ni cm u struku, to je ona faza, topis salo povecavas misice.Ovo se uglanom odnosi na sve obime.
Tako da ne treba da ocajavas.Nije isto imati struk 70 cm u misicima i 70 cm u salu.Ovo drugo izgleda deblje, zar ne..
Vaga ti je merodavna za sada, samo ti budi disciplinovana i u ponedeljak mi ispisi kako si i sta radila na treninzima predhodne nedelje..
Mislim da je vreme da pojacamo trening..
Hahaha i ja imam isti problem, ali otvoricu sutra svoju temu. Nego mislim da se mi znamo poslala sam ti privatnu poruku da ne davim ovde.Ti si iz svedske? Pa jel moguce da smo samo mi iz skandinavije debele :lol: :lol:
Jel nas ti to tesis? Ma lepe smo mi ali debele :lol:Hahaha i ja imam isti problem, ali otvoricu sutra svoju temu. Nego mislim da se mi znamo poslala sam ti privatnu poruku da ne davim ovde.Ti si iz svedske? Pa jel moguce da smo samo mi iz skandinavije debele :lol: :lol:
ma nisteeeee vi ste lijepee skandinavkeee :lol:
Vesna,kako si ti?
Kako napredujes? :blowkiss:
Vesna,kako si ti?
Kako napredujes? :blowkiss:
Evo pravo da ti kazem,od jutros sam jako lose. Placem, skroz me neko nezadovoljstvo uhvatilo zbog kilaze. Evo idem da preskacem vijacu,valjda ce da budem bolje posle. :crybaby: :crybaby:
Hehe Vesna,ti bas volis slatko ;D,volim i ja,ali ne toliko :yes:Pa ja u sustini uopste ne volim hranu :). volim samo secer :) :). Ali stvarno menjam,iz korena, svoje navike u ishrani. Ne zelim vise nikad da mi se desi da imam ovoliki visak. A on je nastao bukvalno samo zbog slatkisa. Izbacujem svaki suvisni secer. A sa druge strane,hocu i svom detetu da budem dobar primer, da mu od malena stvorim neke normalne prehrambene navike. :yes: :yes:
Videcemo tebi ako ne pomogne ovaj kardio pravim novu semu..
Ne znam sta je to..glutamin bi trebalo da bude 1gr praha = 1 gr glutamina...tako da samo izaberes pakovanje od 100,300,500 gr..
Povrce povrce i povrce....Mora da se jede i odmara.Obavezno se malo istezi kada ti se to desi pa izvozi bajs po etapama..npr koliko ti to dozvoli telo..
od vijace me uzasno bole kolena
Pa ljudi,ja vam ne kazem glavnu stvar :clap1: usla sam u najmanje farmerke koje imam, zakopcala ih jeeeeeddddvvvvaaaaaaaa(ali sam ih zakopcala),ali sam usla u njih. Ne mogu jos da ih nosim,ali ovim tempom za 2 nedelje sam ko nova :clap1:, ma mrzim sto bas sad moram da idem, kad je najsladje :lol: :lol: :yes: :yes:. Inace, na meni se neverovatno punu vidi razlika :clap1: :clap1:. Mozda mi ovaj mali odmor dobro dodje, od vijace me uzasno bole kolena :bored: :bored: :pissed:Ti si kao i ja,usla sam u najmanje farmerke koje imam,i zakopcala,ali se salce preklopilo :lol: ;D
Kako vratili Vesna :(, jeli beba dobro. Napuni baterije i ponovo pocni, jos malo i tu si ti :blowkiss:
pa to je ekstra...hocu i ja da se vozikam takvim brodom :(
Vesna,i mi smo jedne godine isli preko njemacke(sada idmeo preko baltickih zemalja:) ,brod putuje 24 sata,i to provedemo u jakuziju :yahoo: ;D,baru,shopu...ja nsaim vidjela da ima teretana :wow:,ali i tad me nije zanimalo :hitself:,imala sam 55 kg.
Vesna,tebi je blize ;D,zamisli ,ja moram napre do svedske,pa na trajekt..itd.Ovaj do danske je tog tipa. Ide vikendom i norvezanima sluzi samo da se provozaju :lol:. Joj kako su se radovali kad su culi da se vracamo nazad, a tek kako su leteli po brodu jer su talasi bili veliki :lol:, mi smo umirali od smeha. :lol:
Sad nam je lakse,idemo proko baltika..malo blize :yes:
Mada ja nagovaram muza,da idemo preko njem,upravo brodom,da se malo odmorimo.
Mi cesto putujemo(krstarimo) takvim brodom do svedske..al tu ima alkosa..ljudi spavaju po podu :lol: :lol: :lol:
siguran sam da mozes da odvojis petnaestak-dvadeset min dnevno, za vijacu/step ili sta vec mozes da uradis. to nije toliko zahtevno. :thumbup1: :blowkiss:
zar nije bilo zadnji 10kg a ne 20 :lol:
p aznas vesna kako , prvo krenes s ciljem i onda ti je vjezbanje ono nekako na pocetku samo daj da postignes to nesto i nekad se i tjeras na taj trening tesko je i mrsko i sve plus ta hrana sve novo , pridrzavanje fali ti staro i svasta nesto, a poslije toga to udje u tebe i stvarno pocinjes da zivis drugacije , drugacije se hranis, puno vise pazis i najbitnije odlazis na trening s nekim gushtom , ono bas da uzivas e to je onda super :yahoo::yes:
ma sve se moze samo treba jaka volja i zelja i biti spreman da rezultati dolaze s vremenom :thumbup1:
Vesna, obozavam da citam tvoju i temu koju je postavila dushe. Svidja mi se sav entuzijazam koji sirite i nacin na koji ste pristupile svom telu. To je zaista retko - :respect:
Koliko je tebi proslo od carskog?
Ajde tolike pare zaradjujete ne mozes da kupis neki polovni bick za 50 e i to dobar..Mozes taj park da iskoristis za trcanje..Smanji UH ali ih variraj i dalje..po istom sistemu to ce ti omoguciti da se ne ugojis...
Deset puta vise jede od mene i nista mu se ne vidi, a njegova aktivnost je ravna 0.
kada se gojis tebi ide sve u grudi,zadnjicu i butine..inace su ti butine krupnije..zar ne.?
hahahaha bas tako i meni se butine debljaju ka unutrasnjosti a ne ka spolja. Tako da sve pantalone vrlo brzo iscepam izmedju butina i samo mogu da ih bacim, mrzimm toooo.
Kada sam pocela da vezbam prosle godine u januaru, butine su mi bile sastavljene malte ne do kolena a sada ne :yahoo: :yahoo:, tacno mi se od kolena tope na gore.
I ja moram prestati da se merim svakog dana. Znam da ne treba to da cinim al eto cim ustanem ja na vagu. Najlepse je jednom nedeljno , recimo od sada se merim samo ponedeljkom.