Topic: DEFINICIJA; TOPLJENJE MASTI. Znalci, molim Vas pomazite

[bole_zmija]

Treci dan, prva slabost.
A lepo ste mi rekli da ne radim i kardio i hiit u istom danu, a ja glavom kroz zid... juce ujutru sam trcao hiit, a pre treninga - kardio na biciklu. Nakon treninga sam imao malu vrtoglavicu, a danas se osecam slabo. Danas mi je proteinski dan, nemam trening sa tegovima, ali su morati da radim kardio popodne. Uh, nadam se da nisam nesto zajeb`o, da je samo trenutna slabost. Zakazao sam EKG i merenje pritiska za kasnije.
I tresnja na slagu - poneo sam toliko hvaljene brokole (a nikada ih ranije nisam probao), jedan zalogaj i zgadio mi se zivot. Pa zar su toliko neophodne, ili su drugima ukusne pa ih svi jedu? Srecom sam poneo i kupus i sagrarepu.

[bole_zmija]

Jos nesto. Nikako nisam mogao da nadjem Animal Cuts, pa su mi kao najblize tome dali Biotech (u koje bas i nemam poverenja) Termo pack cuts. Jesu li mi puno podvalili?

[Tikica]

E Bole..Bole..sta si jeo juce pa ti se vrtelo u glavi? Tj. da li si dovoljno jeo ?
Nemoj se forsirati , postuj odredjenu zadatau shemu i bice sve ok!
Forsiranjem takvim kao sto ti radis mozes dovesti svoje telo u stanje katabolizma-to je stanje kad misic posto ga ne prehranjujes krece da jede sam sebe..
Da li si pio dovoljno vode? Ipak je vreme pakleno, i najzdravijim moze da smeta!
Odlicno sto si zakazao preglede!

Danas udri po mestu i vlaknastim uh, pij dosta tecnosti, i ne moras nista da radis ako se osecas lose jer u takvom stanju mozes lako da se povredis!
Ako ti bude malo bolje uradi neki laganiji kardio!

A sto je tice brokolija..ja vas stvarno ne razumem..nisi jedini kome su se smucile!
JA IH OBOZAVAM!
Naravno da ima zamene..ostali vlaknasti uh!
Jedino ne trebas traziti zamenu za meso!

[bole_zmija]

A juce sam bas dobro jeo, uneo sam i nesto vise proteina od onih 350 grama, jedino moguce da sam uneo malo manje od 75g UH. Sto se vode tice, svakog dana pijem po 7-8 litara. Stvarno mi nije jasno zasto mi je pozlilo, mozda od fat-burnersa, ili sve u kombinaciji - umor, visoka temperatura i nenaviknutost.
A sto se brokolija tice... uh Tikice, jedan zalogaj i jos ne mogu da se oporavim:) A nisu samo brokoli, ima vise stvari koje mi organizam ne jednostavno ne trpi, i sam mi je miris odvratan. To su masline, tikva, tikvice, dinja i najizrazitije - spanac! Blago onom koji moze sve to da jede:)

[Tikica]

spanac i kelj ni ja ne mogu
ali ostalo jedem bez problema
mozda ti je samo vreme uticalo na to da budes "slogiran"
videcemo sta kazu nalazi doktora !

sto se tice uh(skrobastih) - zapamti vazna je varijacija vodi racuna..ne moras bas u gram ali ipak nek bude osetna iz dana u dan

[Tikica]

btw...sorry sad na off-u ali ja sam nenormalna koliko smajlija koristim tek sad vidim ! hahaha

[bole_zmija]

No worries Tikice, i ja uvek udaram brigu na veselje:) Mozda treba otvoriti i posebnu temu na foruku "Dali smejanje produzava zivot"
Sada idem da obavim neke stvari, izmedju kojih i preglede, pa onda saljem izvestaj.

[Tikica]

cekamo...

[bole_zmija]

Ipak se cini da cu preziveti
Danas samo preventivno EKG i merenje pritiska, sutra krvna slika i ako uspem da zakazem, stres test. EKG pokazuje malu psihicku i fizicku napetost, dok je pritisak 135 sa 90 - doktorot zakljucak - sve je normalno, na EKG-u se jasno gleda malo preterivanje sa vezbanjem zadnjih dana, a vidi se i ispitna sesija:) Pritisak je normalan sa obzirom da sam pre merenja dva sata bio na suncu, a kad tome dodas i podatak da imam 110 kila...  vise nego normalno.
Ipak cu da trcim prikvece, ali kasnije, da prodje vrucina. Ne znam kako je kod vas ljudi, u SKoplju mi termometar u autu pokazuje 48 stepeni napolju!  Ko prezivi - prica ce:)

[Ivan!]

I ja sam juče oko 17.30 išao da trčim, i nisam izdržao svega 20 min. to je normalno na ovoj vrućini