Hvala svima na dobrodoslici!
Trenutno sam na lecenju bolesti zavisnosti pa zato dane maksimalno popunjavam sportom. To je razlog sto svaki dan zelim da idem u teretanu. Na plivanju uglavnom plivam kraul i radim uvek istu grupu misica zbog toga zelim da teretanom razbijem monotoniju. Desavalo mi se da idem 5 dana na bazen ali vec tamo 3 4 nemam vise snage kao prvi dan u nedelji. To je verovatno zbog toga sto nisam misice snabdevao dovoljnom kolicinom energije(proteina,UH i sta vec)
iuvek preporucujemo whey kao dodatak
Koliko kosta to i gde da kupim.
za pocetak dobro dosao
morao bi da znam kako se hranis jer je ishrana osnova svega.sve ostalo je plusko ti je to preporucio, ima mnogo boljih stvariuvek preporucujemo whey kao dodatak
To sam pio u Bolnici kad sam bio. Pa sam uleteo u Calivita u beogradskoj i to kupio po nekom automatizmu
P.S Ne zelim da mi ruka bude debljine stabla. Zelim neki plivacki izgled. Atletski,kao Petar Kapisoda. Tako nesto valjda