Generalno mi obicni smrtnici se ne spremamo za takmicenja, tako da ne mislim da su takve sitnice bas toliko bitne. To da ne uzima slatkise, masti i sl. je u redu.
Sta recimo ako uzme 100g mesa vise u toku proteinskog dana. Nemoj mi sad reci da rekreativci mjere na vagi kad jedu. U tom mesu ima isto UH koliko i u 3*(Elit-ISO) .
Drugo, pa nije svaki dan proteinski! Zar zbog dva proteinska dana covjek bez kesa da daje toliku lovu. Najbolja varijanta bi bila da podijeli s par drugova neki izolat i da ga uzima proteinskim danima.
Sta znaci kako treba?
Pa, ne mogu svi da ispostuju kao recimo ti i Pedja. Ljudima je to hobi a ne MUST BE. Hoces da kazes da mojih trenutnih 88.4 kg, znaci -7.5kg za 2 mjeseca uz ne mali misicni napredak, nije rezultat. A jos nisam presao na 2 kardia dnevno. Za sada nemam potrebe, jer mrsam optimalnom brzinom. Prebrz gubitak kilaze, kao i dobitak, je sok za organizam. Narocito za nervni sistem i srce. Pogotovo setanja, tipa masa pa definicija svake godine. To nije dobro vise od 3-4 puta u zivotu. Narocito je bitno za one, kao ja, koji su godinama nosili odredjenu kilazi pa sad odjednom ulaze u normalu. Autu kad navalis kilazu ili je izvadis iz gepeka skracujes ili produzavas vijek, a o organizmu......
Ovo su medicinske studije, a ne postovi iz FLEXA. Sva ta surovost BB je ok za nekoga ko ima takmicarske namjere, za obicne rekreativce je sasvim ok da ne rade ono sto nije dobro, a ne da pod imperativom jure u ono sto nije 100% ispravno, vec je 99%!
Topic: extreme pro whey (Read 24193 times)