Login with username, password and session length
0 Members and 1 Guest are viewing this topic.
Quote from: UChicago on May 24, 2007, 05:43:41 PMQuote from: Lazic on May 24, 2007, 12:01:11 PMajde lepo mi postavljaj pitanja da ti postepeno odgovaram i upucujem kako to sve ustvari funkcionise..Znaci, whey protein. Oko 200 g dnevno i jos jedno 70-80 g od ostale hrane. Uzimati prah nakon vjezbanja i pred spavanje...Khm, Laki, ja bih malo da kazem nesto a za pitanja cu stanem u red, odma iza Pedje Whey protein je suplement. Suplement je dodatak ishrani. To znaci da je "cvrsta" hrana prioritet. Veci deo proteina treba da unosis hranom a da dopunjavas proteinskim praskom. To znaci da ovo sto si ti napisao treba da bude obrnuto
Quote from: Lazic on May 24, 2007, 12:01:11 PMajde lepo mi postavljaj pitanja da ti postepeno odgovaram i upucujem kako to sve ustvari funkcionise..Znaci, whey protein. Oko 200 g dnevno i jos jedno 70-80 g od ostale hrane. Uzimati prah nakon vjezbanja i pred spavanje...
ajde lepo mi postavljaj pitanja da ti postepeno odgovaram i upucujem kako to sve ustvari funkcionise..
500gr belog mesa 100 gr.3 tune 60 gr9 belanaca 30gr200 gr posnog sira 25 gr..... i vec si uneo vise od 200
Imam jos par pitanja. Posto imam oko 10 kg viska sala, da li preporucujete da uz proteine koristim i sagorjevace masti, i da li je moguce istovremeno gubiti salo a povecavati misicnu masu?
Quote from: UChicago on June 03, 2007, 04:49:42 PMImam jos par pitanja. Posto imam oko 10 kg viska sala, da li preporucujete da uz proteine koristim i sagorjevace masti, i da li je moguce istovremeno gubiti salo a povecavati misicnu masu?ne preporucujem, moguce je