EXYU FITNESS FORUM

« previous next »
Pages: 1 2 3 [4]   Go Down

Author Topic: Malo pohvala, pa malo pitanja  (Read 32760 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline Dent

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 17
  • Gender: Male
Odg: Malo pohvala, pa malo pitanja
« Reply #30 on: March 23, 2007, 11:52:19 AM »
Da li treba da mesto njih radim neke druge vezbe ili su i ove dovoljne?
Posle svakog treninga radicu trbusnjake i bajs.
Logged

Offline vlada85

  • Pocasni clan
  • *
  • Posts: 1228
  • Gender: Male
Odg: Malo pohvala, pa malo pitanja
« Reply #31 on: March 23, 2007, 12:28:39 PM »
pa za ledja mozes da radis jos i good mornings, a kod mrtvog dizanja vodi racuna da su ti pleca spojena. za sad izbegavaj vezbe koje ukljucuju biceps, nek prodje jos neko vreme pa kad dobro zaleci kreni bez rezerve. ima tu jos gomila misica koji cekaju da se razviju i hipertrofiraju...biceps je samo jedan ;)

ovu vezbu mozes raditi u varijanti sa ispravljenim i savijenim kolenima, kao na slici sto je pokazano
Logged
over & out

Offline vlada85

  • Pocasni clan
  • *
  • Posts: 1228
  • Gender: Male
Odg: Malo pohvala, pa malo pitanja
« Reply #32 on: March 23, 2007, 12:37:46 PM »
evo jos jedne vezbe za ledja koju mozes da radis
Logged
over & out

Offline Filly

  • Pocasni clan
  • *
  • Posts: 1343
  • Gender: Female
  • Be yourself
Odg: Malo pohvala, pa malo pitanja
« Reply #33 on: April 01, 2007, 12:14:10 PM »
Quote from: Dent on March 06, 2007, 01:50:01 AM
     Sto se tice ishrane hteo sam da kopiram program koji ste dali Aleciti

Gde se nalazi taj program?
Logged
Da bi ostvario ono sto zelis, moras prvo da odlucis sta tacno zelis.

Offline Dent

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 17
  • Gender: Male
Odg: Malo pohvala, pa malo pitanja
« Reply #34 on: April 01, 2007, 12:48:46 PM »
Evo ti link
http://www.exyu-fitness.com/forum/index.php/topic,767.0.html
Sad ti vidi dali ti odgovara  :)
Logged
Pages: 1 2 3 [4]   Go Up
« previous next »