Topic: salo oko struka(pistolji)

[Igy81]

Hvala na svatima..bas ste mi pomogli..a ja se pitam otkud to toliko...snoopy..zvacu ti Carlija 

[Filly]

pa Igy sto se ljutis? Ja samo zelim da ti pomognem...Evo zrtvovacu se licno da ti pomognem oko skidanja tog sala oko struka... mislim pokusacu da ti nadjem jos neko resenje za to...
a dok se to ne desi ti poslusaj moj savet...mozda ti se i svidi...
salim se...
ne ljutis se valjda?

[Deni]

Igy probaj ovo: Stani uspravno opusti ruke pored tela! Onda sa ukrucenim gornjim delom tela spustaj se levo desno kako bi rukama dodirnuo koleno sa spoljasnje strane noge! Znaci ne rotacija u struku vec kao one pumpe na busotinama nafte! Tj da istezes te bocne trbusne misice! Ne znam kako da ti objasnim! Uradi u jednoj seriji oko 80 kom i radi tri serije! Mislisces verovatno koji krs od vezbe aj pali... ovo ono... ali sutra kad ustanes neces moci da prdnes od bolova! I radi tako narednih dve nedelje svaki dan i nestace ti te masne kobasice

I tako ... radim ja ovu vezbu svaki dan, i imam utisak da se pomera, samo ne bas preterano. No, u svakom slucaju korisna je, jer sam gotovo skinula salo sa strane, samo problem je sto imam utisak da postoji salo u tom reonu, samo na ledjima. Ima li neko idejicu kako sa tim delom?

[Dragana]

Imam ja, imam ja !!!  E sad se 200 puta gibaj, ali napred -nazad svaki dan   

[Deni]

     ,

vidim ja da sam postala izvor dobre zabave  , neka, neka i vi ste nekada imali pistolje, samo se zezajte 

[Tikica]

Deni hrana najvise utice na to...pa tek onda vezbice

[Dragana]

    ,

vidim ja da sam postala izvor dobre zabave  , neka, neka i vi ste nekada imali pistolje, samo se zezajte 

  Samo mi je bilo neverovatno da si izvukla citat sa polovine teme, sa objasnjenjem vezbe, bez obzira sto je tema skoro zakljucena objasnjenjem da ta vezba na salo nema efekta i da se svakakvo skidanje sala pre svega vezano za ishranu. Pa, zar nije dobar razlog za sprdnju ?  Na postavljene teme ne odgovaraju samo oni koji su zadati problem imali, nego i oni koji su ga uspesno sprecavali 

[Deni]

Ma kontam, samo nije da mislim da vezba nema efekta. No, mozda i nema, ali znam da me je u prva dva dana taj deo tela otkidao. Mozda je to neka moje percepcija, a mozda ... Mislim ... nema veze.

Shvatila sam, ishrana, ishrana i ishrana, za taj deo tela, sto opet ne znaci da viska nece ostati na tom mestu

[Tikica]

Uz ishranu, aerobni i anaerobni trening mozes da ih se resis! Jedino genetika moze da te zeza..

[Ivan!]

To što osećaš mišiće na tim delovima tela, neznači da ti se tu topi salo, nego da si mišiće uradila kako treba.
Lepo kaže tikica:

Uz ishranu, aerobni i anaerobni trening mozes da ih se resis! Jedino genetika moze da te zeza..

Salo se više topi hranom, nego ciljnim vežbama za određeni deo tela. Kojim će se redom topiti, zavisi od toga, kojim sa redom nahvatalo. Tamo gde se prvo nagomilalo, najteže i ode.
Guraj hiit/kardio+teretana, i izgubićeš piuštolje.