ajd da iskoristim priliku da pitam ----sat aerobika /10 minuta istezanja..10 zagrijavanja,30 vježbe..step aerobik npr.malo na parteru,i istezanje/.....nakon toga sat vremena biciklo/muka mi je više od njega /
i pola sata vježbice na spravama ,---je li to dobar trening za ženu?zaista se povetim "poslu u tretani " ali očito nešto ne valja jer (noge su mi jake ,prilično ok--čvrst i zadovoljna sam ,ali stomak nikako...znam da ne može biti idealan jer sam prije bila predebela,ali ni gram ne spada ovim načinom vježbanja??????????? I SAD IMAM VIŠKA jedno 7-8 kilograma ,ajd da kažem, :blush:da je ne baš sve ali veliki di ona stomaku ,malo bokovi...