Topic: Sta dalje ?

[CHABI]

A sta znam ,cini mi se da sve manje i manje jedem ,od animala nekako osjecam  sitost ,mogao bih 2 dana nista da ne jedem ,sada cu uzeti neke vitamine da mi apetit otvore da sto vise mogu proteina u sebe da unesem.

[Lazic]

A sta znam ,cini mi se da sve manje i manje jedem ,od animala nekako osjecam  sitost ,mogao bih 2 dana nista da ne jedem ,sada cu uzeti neke vitamine da mi apetit otvore da sto vise mogu proteina u sebe da unesem.

razumem ja tebe i ove vrucine i sve, ali ako ne jedes automatski tvoj metabilizam nece raditi kako treba, neki procesi moraju da se odvijaju normalno..
znas kako kada si zdrava, osoba ti si taj koji sve kontrlise , znaci nemoj da stomak odlucuje umesto tebe, nego neka rutina, jesti toliko i toliko u to i to vreme i gotovo

[CHABI]

Danas evo nedelja ,ne treniram. . . kako cu da se ubijem od oslica 

[CHABI]

Lazicu druze pomagaj  Mnogo sam smrsao za ovaj mjesec i po ,sa 106 kg sam spao na 92kg ,ostalo mi je jos masti ,narocito na stomaku kukovima i grudima  ali sve farmerice sto sam imao sada su barem za 2 broja vece. Sada me zanima dali da prekinem sacardio treningom ili da njegovu ucestalost promijenim ,ima li drugog nacina za skidanje preostale masti ili je kardio jedino resenje. Trudim da se hranim sto bolje ali ne znam koliko uspijevam u tome ,unosim dosta proteina ali sa tim unesem i veliku kolicinu uh ,i nekoliko masti, Sta mi je cinjeti ?

[vlada85]

regulisi ishranu malo po malo, ako zelis da smrsas to jest. ako ne zelis, onda jedi sine, sta drugo

[Lazic]

Lazicu druze pomagaj  Mnogo sam smrsao za ovaj mjesec i po ,sa 106 kg sam spao na 92kg ,ostalo mi je jos masti ,narocito na stomaku kukovima i grudima  ali sve farmerice sto sam imao sada su barem za 2 broja vece. Sada me zanima dali da prekinem sacardio treningom ili da njegovu ucestalost promijenim ,ima li drugog nacina za skidanje preostale masti ili je kardio jedino resenje. Trudim da se hranim sto bolje ali ne znam koliko uspijevam u tome ,unosim dosta proteina ali sa tim unesem i veliku kolicinu uh ,i nekoliko masti, Sta mi je cinjeti ?

to je tvoje realno stanje  ..zato sam ti i reako da povecas drasticno unos proteina i bar zadrzis to sto imas misica ako ih je bilo..sada se dovedi potpuno na zdravu osnovu i onda od te osnove kreni u sta zelis..inace stomak se prvo nabacuje zadnje skida

[NeWeN_Rs]

hm, nazalos lazic je u pravu: ..inace stomak se prvo nabacuje zadnje skida ..
a to je i kod mene problem.... po celu telu sam sad definisana, a stomak osto i to donji dio, i na kukovima... da poludis...i nece da se skine...kvari mi simetriju...
moracu na liposukciju hehehehe salim se...
bojim se samo da mi ne opadne jos ove jadne mase sto mi je ostsalo.....
pojaco sam unos proteina, nadam se da nece...i da ce napokon otici ovo prokleto smece...

[CHABI]

A i meni je to problem .on se stvarno prepolovio ,otislo ga je vise nego pola ali ovo sto je ostalo kvari mi simetriju ,kazu da ce to trbusnjacima da se skine

[Lazic]

A i meni je to problem .on se stvarno prepolovio ,otislo ga je vise nego pola ali ovo sto je ostalo kvari mi simetriju ,kazu da ce to trbusnjacima da se skine

sta se prepolovilo i sta ti kvari simetriju i jel jedes te proteine 

[CHABI]

sta se prepolovilo i sta ti kvari simetriju i jel jedes te proteine 

Stomak se bukvalno prepolovio ,sa tim sam zadovoljan ,jedem dosta proteina i treniram. Ne radim vise cardio samo radim jake treninge sa vise ponavljanja u teretani tako da se sav oznojim. Dosta sam zadovoljan napretkom u poslednja 2 mjeseca ,narocito rukama i ramenima jer su kao nikad prije. Sto se tice ledja nisam zadovoljan ,mada sam od skoro poceo da radim prave vjezbe za ledja tako da se nadam da ce biti rezultata. A simetriju mi kvare kukovi na kojima ima jos sala i grudi ,na grudima se nazire definicija narocito u tom dijelu gdje se spajaju sa ramenima ,ali ovaj ''donji'' dio grudi je bas bez veze jer na njemu imam sala tako da izgleda kao da visi i krijie mi tu stvarnu masu. To mi je bas bedak.