Topic: Sta dalje ?

[Lazic]

polako, sve ce doci na svoje vidis koliko malih sitnica promeni izgled..

[CHABI]

Dragi Lazicu aj mi preporuci nesto od suplementacije pored wheya i glutamina. Koliko je vazan PWM ,sta znas o onim tabletama Tribulus (ultimate nutrition) i kakva je uloga taurina u onom ultimatovom crea maxu (creatin glutamin taurin)

[Lazic]

Pwm je vazan za svakoga ko se ozbiljnije bavi ovim sportom, mada neces propasti bez njega.
slicno nesto odradis i sa hranom misici ce biti prehranjeni..

o tribulusu i slicnim stvarima imas ovde, ovde, ovde

sta konkretno te zanima od suplementacije, koji cilj i svrha da bude??

kakva je uloga taurina u onom ultimatovom crea maxu (creatin glutamin taurin)

kao povecava volumen misicnih stanica, i poboljsava transport hranljivih materija, porede ga da ima slicnan efekat kao insulin, kakva  je praksa sa kreatinom nemam pojma jer ne gotivim kreatin 

[CHABI]

sta konkretno te zanima od suplementacije, koji cilj i svrha da bude??

Sad bih htio da nabacim dostva kvalitetne mase ,to se pretpostavljam radi ishranom + whey ,glutamin. Izolat se pije posle treninga u PWM ? Znaci do proljeca dostakvalitetne mase ,pa onda na proljece da uzmem nesto da se izrezem . E sad ja ne znam jeli moguce da je povecam misicnu masu a da izgubim ovo sala sto imam. Dakle pare mi nisu problem ,samo mi preporuci sta bi uzeo za pocetak ,kao da si ti na mom mjestu

[Lazic]

Dakle pare mi nisu problem ,samo mi preporuci sta bi uzeo za pocetak ,kao da si ti na mom mjestu

jaka klopa, bcaa, glutamin, whey isolat, animal pak, i mozda bi probao ovaj super charge uz svu tu kvalitenu klopu.
to najiskrenije, nista vise, nista manje, sve ostalo je bacanje para

[CHABI]

evo jedna slicica dosadasnjeg rada . . .  ili ne rada  http://imageupload.com/~imageupl/show.php/18536_27082007203.jpg.html

[Lazic]

imas li neku sliku od ranije, da vidim kako izgledaju ove grudi, jel su ti ovako od iz onog perioda puberteta ili si ranije bio bas debeo pa kada si smrsao one ostale ovako...

[CHABI]

Nemam sliku od ranije ,a prije sam bio bas debeo  ,mada sam uvijek imao meke grudi ,a u pubertetu sam bio bas mrsav i onda sam se nagruvao 110 kg sala ,sad sam smrsao ,stomak spao ali grudi ostale iste ,ne znam sta sa njima da radim . . . morda na neku plasticnu operaciju da podjem ili uzmem neki winstrol ili nesto tako   

[Lazic]

pa dobro,nije strasno, ima tu jos sta da se stese, tj spasce pravilnom ishranom i trenigom, ne verujem da ce sve, ali ne predaj se..
samo ti pojacaj unos proteina, jedi dosta salata, treniraj do kraja septembra.

krajem septembra cemo izvrisiti presek stanja i da napravimo na osnovu toga konkretno sta i kako, dosta si i ovako uradio..

[CHABI]

Dragi Lazicu evo dodje i kraj septembra i sad mi trebajiu neke informacije. Kao prvo za ovih mjesec dana sam bio 20 bolestan tako da nisam trenirao i nisam se pridrzavao pravilne ishrane ,sada se polako vracam u normalu. Poceo sam da treniram bas jakim tempom. Uzimam 86% why  ,dekstrozu i glutamin. Na svim se misicima vidi napredak ali na grudima nikako ,i dalje su debilne maximalno i meke  pa sam poceo da se tripujem na ginekomastiju. Koje poteze sad da uradim