EXYU FITNESS FORUM

« previous next »
Pages: 1 [2] 3   Go Down

Author Topic: Tvrdoglavi bicepsi  (Read 14067 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline Dexy_girl

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 132
  • Gender: Female
  • Glavni mrgud i vetropir
Odg: Tvrdoglavi bicepsi
« Reply #10 on: March 07, 2007, 02:59:16 PM »
Citanje ti nije jaca strana, nadam se da si u teretani pazljiviji :)
Logged

Offline neca

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 89
  • Gender: Male
  • zivot je borba
Odg: Tvrdoglavi bicepsi
« Reply #11 on: March 07, 2007, 09:41:56 PM »
Tanja potpuno si u pravu, zbog koriscenja malih tezina, mozes maksimalno da se koncetrises na pokret
Logged

Offline alem

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 334
  • Gender: Male
Odg: Tvrdoglavi bicepsi
« Reply #12 on: March 08, 2007, 11:35:28 PM »
Quote from: vuksa on March 06, 2007, 11:57:08 PM
sve ok...samo jedno me muci...to troglavi bicepsi...pa biceps ima 2glave zato se zove i biceps...da ima tri zvao bi se triceps

 hahah dobar si samo malo vjezbaj citanje  :wow: :wow:
Logged

Offline vuksa

  • Eraser
  • *
  • Posts: 2861
  • Gender: Male
Odg: Tvrdoglavi bicepsi
« Reply #13 on: March 08, 2007, 11:44:46 PM »
hhaha...veoma smesno...ajde sad jel ima jos neko da doda na moj racun
Logged
al se nekad dobro jelo

Offline Igy81

  • Ponosni vlasnik
  • *
  • Posts: 5034
  • Gender: Male
Odg: Tvrdoglavi bicepsi
« Reply #14 on: March 08, 2007, 11:51:38 PM »
 :bleh:    sta da se radi..i mene su zezali
Logged
"Strpljenje je cesto sve sto treba da znas o pobedi...."

Offline lemi livo skodi

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 363
  • Gender: Male
Odg: Tvrdoglavi bicepsi
« Reply #15 on: March 13, 2007, 04:02:00 PM »
Kolika je pauza izmedju serija? i samo mi nije jasno ono sto ste rekli dodatna kontrakcija, jel to znaci da kad podignem teg stisnem misic ili sta?
Logged
Abs on a skinny guy is like a fat bitch with big tits- it doesn't count. Zyzz



.

Offline Velja

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 845
  • Gender: Male
  • :)
Odg: Tvrdoglavi bicepsi
« Reply #16 on: March 13, 2007, 07:21:26 PM »
Kada ga podignes dodatno stegnes misic! :yes:
Logged
Jedini način da izbegnes greške je da steknes iskustvo.
Jedini način da steknes iskustvo ... je da činiš greške.

Zašto da ulazim u život, kad odatle niko živ nije izašao.

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Tvrdoglavi bicepsi
« Reply #17 on: March 13, 2007, 08:58:17 PM »
Quote from: lemi livo skodi on March 13, 2007, 04:02:00 PM
Kolika je pauza izmedju serija? i samo mi nije jasno ono sto ste rekli dodatna kontrakcija, jel to znaci da kad podignem teg stisnem misic ili sta?
Dodatno zgrcis ako ti je lakse terminoloski..
Logged
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline -XtReMe-

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 142
  • Gender: Male
Odg: Tvrdoglavi bicepsi
« Reply #18 on: May 21, 2007, 03:08:55 AM »
Probacu ovaj program. To mi je sada nesto novo sto sam poceo da primenjuje, da radim vise ponvaljanja.
Primetio sam da mnogo momci, medju kojima sam i ja, koji ne vezbaju nesto bas puno imaju problem sa razvojem bicepsa a poneki i tricepsa. Sve ostalo mnogo lakse ide ali ruke jako slabo. Realno gledano nasprem mog tela bi trebao da imam oko 43ipo obim. A meni je trenutno oko 41cm, mada sam sada na definiciji pa mi je opalo za oko 1cm.


Neco, kolka ti je pauza bila?
Logged

Offline neca

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 89
  • Gender: Male
  • zivot je borba
Odg: Tvrdoglavi bicepsi
« Reply #19 on: May 21, 2007, 10:25:30 PM »
pa videces, vrlo je naporno raditi ovoliki broj ponovljaja, pa pauzu uskladjujes prema sebi jer i svaka sledeca serija ima isti broj ponavljanja, a to treba izdrzati. Meni je bilo teze odrediti pravu tezinu s kojom cu izdrzati do kraja. A za pauzu,oslusni misic.
Logged
Pages: 1 [2] 3   Go Up
« previous next »