Sta je bolje za oblikovanje tela?
Sto se tice ovog pitanja, misljenja su podeljena!
Ono sto apsolutno nije istina a to je misljenje da je aerobik za zene a teretana za muskarce! To nema veze sa zivotom!
Covek sam bira nacin na koji ce vezbati zavisno od toga sta zeli da napravi od svog tela, koliko ima godina, i u kakvoj je formi.
Trening u teretani je indivudulan i svako moze naspram svojih afiniteta opteretiti organizam i misice od aerobnog do anaerobnog rada - od oblikovanja tela do povecanja misicne mase.
Sve ima predosti i nedostatke, npr pod aerobikom se podrazumeva grupno vezbanje gde instruktor/instruktorka odredjuje ritam koji ce odgovarati svim vezbacima sto je malo nezahvalno jer neko je u boljoj a neko u losijoj kondiciji, ali isto tako vezbanje u grupi moze biti interesantno, precizirano je vreme, aktivan rad tokom treninga, dok u teretani sve sami sebi odredjujemo.
"U teretani se ne mogu skinuti kile" i "na aerobiku se ne mogu jacati misici" su dve netacne izjave!Osnovna karakteristika bb kao sporta podrazumeva brzo skidanje masnih naslaga, a i aerobik sa svojom programima nam moze doneti jace misice.
I aerobik i teretana su odlicni, i sa jednim i sa drugim se postizu rezultati, sve zavisi od nas samih sta mi zelimo!
Ja sam pristalica teretane
Topic: Aerobik VS Teretana (Read 17980 times)