Najbolja zastita pored gore navedenih stvari ti je UMJERESNOST!!!
Ako uzimas recimo 25-30mg metana onda ti i netreba zastita dok ce ti na 100 malo zatrebati.
Sudeci po pitanju imas namjeru raditi ciklus sa samim metanom ako je to slucaj bez ulazenja u detalje savjetovat cu ti da to neradis.
Nekontam zasto toliko mlade raje rade "ciklus" sa samim metanom
Ako vas je strah ubosti se onda svakako nemate muda za ove stvari i trebate se drzati za whey kreatin,glutamin i ostale natural suplemente.Svakako ce te vise i dobiti od ove kombinacije nego samog metana!!!
I jos jednom nepostoji sredstvo za expres misice zao mi je ali morate trenirati GODINAMA prolivati znoj i trositi brdo love
Ja odoh u off ali malo opste edukacije neskodi