Topic: Celulit

[Mariola]

Cao svima! Nova sam na forumu i treba mi savet:-).. Imam 22 godine, visoka sam oko 176cm i teska 56kg, i nemam celulit na nogama, i na jednoj strani zadnjice, ali zato na drugoj kao da sam rodila tridesetero dece, sam sedam osam onih rupica, ne znam sta se dogodilo sa tom stranom:-).. U svakom slucaju jako mi smeta, vezba oko 40minuta svakog dana samo zadnjicu, samo zbog toga, ali i jednu i drugu stranu, medjutim koliko sam skontala slaba vajda bez promene ishrane.. tako da sam pocela i sa tim.. pocela sam da jedem integrlani keks i mleko da pijem za dorucak, za rucak integralni hleb i sta spreme u menzi domsko:-(.. a za veceru uzimam opet integralni keks i malo mleka... slatikse sam skoro u potpunosti izbacila, samo po neku bonziticu fun&fit.. Jedem voce, i unosim dosta vode.. da li je to dovoljno sto se tice promene? Ako biste imali neki savet bila bih mnogo zahvalna:-)

[Lazic]

da li si sigurna da je to celulit

[tenssa]

Taj integralni keks, mozes napisati sastav (koliko ima ugljenih hidrata prvenstveno).

Cini mi se da sam gledao neke "dijetalne" keksove koji su kao za fitness, a puni su prostih secera bili.

Uopste ishrana ti je jako losa sudeci po tome sto si napisala, nemas proteina u ishrani sem tog mlijeka, a i kolicina vjerujem da je jako losa, dok sa druge strane imas hrpu hidrata...

Vjerovatno imas dobar mtabolizam i da te to spasava da se ne debljas, ili imas visok BF, a malo misica...

[Und3i2c0v3i2]

slatikse sam skoro u potpunosti izbacila, samo po neku bonziticu fun&fit..

pa pored toliko integralnog keksa i hleba možeš i slatko jesti

ako je celulit moraš da baziraš ishranu na svežem povrću i voću, što veće količine tečnosti (vode pre svega), što više fizičke aktivnosti (plivanje bi bilo odlično), masaža bi ti takođe dobro došla (možeš se sama masirati dok se tuširaš), što manje začinjene hrane, što manje prerađene hrane, nema prženog isl .... što se čistije hraniš to ti je veća šansa da ga se otarasiš

tu definitivno ne spada integralni keks

Cini mi se da sam gledao neke "dijetalne" keksove koji su kao za fitness, a puni su prostih secera bili.

fitness i diet su različite stvari. fitness namirnice su pune UH jer po nekoj logici sportistima to treba ....

[knindzakrajisnik]

devojke sto se tice celulita moze se smanjiti regulacijom ishrane i vezbom ali ce ostati,jedini lek su masaze za nestanak totalni....ja sam maser i svaki dan sve vise i vise zena dolazi i zadovoljno odlaze...probajte anti celulit program,nije jeftin da,ali je delotvoran

[Anex]

Imam par pitanja, ali vidim da odavno nije pisano o ovoj temi,mozda se pokrene opet   
Imam celulit čitav život ali svake godine je sve veći a visoka sam i mršava.Znam da mi fali mišićne mase i počela sam vec 2 mjeseca na aerobik (vježbe zatezanja sa tegovima,jači trening nego običan aerobik).Problem je sto mi je celulit jos veći od kad vježbam! Vidim da su noge počele da mi se zatežu ali samim tim celulit se više vidi.Šta da radim?

[Lazic]

nista, budi strpljiva..krenuce i to da nestaje ako budes uporna

[Anex]

Imam jedno pitanje,ne znam gdje da ga postavim tako da cu ovdje jer mozda ima veze sa celulitom. Imam ulegnuce na desnoj nozi, na gornjem dijelu butine.Ne znam kako bih bolje opisala,nije rupa vec blago ulegnuce,kao da mi je noga tu presjecena. To mi se pojavilo prije 2 godine, a sad mi se cini da se prosirilo malo i sa strane. Sta bi to moglo biti? Da napomenem nisam imala povrede nogu, ne boli ali se dosta vidi. Cak mi se cini i da mi se blago nazire na drugoj nozi. Normalne sam gradje,pocela sam da treniram...