Cao Tanja,
Ovaj trening radim sest meseci i super mi je.
Prvu nedelju radim:ponedeljak(gornji deo 1.trening), sreda (butine) petak( gornji deo 2.trening)
Ponedeljkom i petkom radim biciklu 15 minuta, steper 10 minuta i traku 12 minuta a sredom radim samo steper.
Drugu nedelju radim:utorak(butine), cetvrtak( gornji deo 1.trening), subota (butine).
Utorkom i subotom radim steper, cetvrtkom samo traku i to uspon 15 stepeni brzina 5-6 km /h 10-15 minuta.Zavisi koliko izdrzim.
Trecu nedelju radim isto kao i prvu.
Cetvrtu nedelju radim isto kao i drugu , samo zamenim 1.trening za 2. trening.
Nadam se da sam bar malo priblizila kako izgleda moj trening.
Nije lako , sta da radim kada volim da se mucim