EXYU FITNESS FORUM

« previous next »
Pages: [1] 2   Go Down

Author Topic: Pomoc!!!  (Read 7495 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline Ana-Marija

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 25
  • Gender: Female
Pomoc!!!
« on: February 04, 2008, 09:54:09 PM »
Ne mogu nikako da "oblikujem" gornji dio butina (preciznije- na slici  :crazy: )   

radila sam i iskorake i cucnjeve i sl. sve je ostalo OK,samo mi taj dio pravi problem. :pullhair:
zanima me postoje li vjezbe koje direktno uticu na taj dio?
sta mi vi savjetujete da radim?  :dunno:
Logged

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Pomoc!!!
« Reply #1 on: February 04, 2008, 10:00:13 PM »
iskorak
iskorak u stranu
legpress-siroki raskoracni stav stopala
cucanj-siroki raskoracni stav nogu
hack masina-siroki raskoracni stav nogu
Logged
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline Ana-Marija

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 25
  • Gender: Female
Odg: Pomoc!!!
« Reply #2 on: February 04, 2008, 10:08:19 PM »
legpress?  :blush:
Logged

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Pomoc!!!
« Reply #3 on: February 04, 2008, 10:23:14 PM »
Logged
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline Ana-Marija

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 25
  • Gender: Female
Odg: Pomoc!!!
« Reply #4 on: February 04, 2008, 11:03:52 PM »
hvala :flowers:
Logged

Offline Tijana

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 438
  • Gender: Female
Odg: Pomoc!!!
« Reply #5 on: March 15, 2008, 09:08:55 PM »
I ja imam isti problem kao i ti, ostatak tela mi je, mogla bih reci, po mojoj zelji, ali taj deo butinica je katastrofalan.  :blush: :blush: :blush:
Logged
Само јаки можемо све, буди јака

Offline Olivera

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 70
  • Gender: Female
  • Dont play games with a girl who can play better !!
Odg: Pomoc!!!
« Reply #6 on: March 16, 2008, 03:06:22 AM »
I ja imam isti problem al meni je strah na taj legpress da ne mi se noge nabildaju jer i onako imam jake misice na nogama  :blush:
Logged



Why be difficult, when with a bit of effort, you can be impossible !!!

Offline Tijana

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 438
  • Gender: Female
Odg: Pomoc!!!
« Reply #7 on: March 16, 2008, 03:48:09 PM »
Ti bar smes da ides na njega,  :clap:  ja ne smem,  :dunno: pa su meni jedina sansa iskoraci i cucnjevi.  :blush:  :boxed: Naravno bolje ista nego nista :clap: ja sam zadovoljna i sa tim.
A u svakom slucaju manje je opterecenje raditi cucnjeve i iskorake, tako da legpress mozes i da izbacis ako se toliko plasis, ali upravo zbog tog manjeg opterecenja vremenski je potrebno vise rada nego sa legpress-om.  :dunno:
Logged
Само јаки можемо све, буди јака

Offline Olivera

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 70
  • Gender: Female
  • Dont play games with a girl who can play better !!
Odg: Pomoc!!!
« Reply #8 on: March 16, 2008, 11:37:04 PM »
Jao pojma nemam bojim se i ja samo radim iskorake i cucnjeve :) bar za sada pa dok me neko ne predomisli tako cu i nastaviti hehe  :blowkiss:
Logged



Why be difficult, when with a bit of effort, you can be impossible !!!

Offline Tijana

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 438
  • Gender: Female
Odg: Pomoc!!!
« Reply #9 on: March 17, 2008, 07:58:56 PM »
Hm, par veceri radim iskorake i cucnjeve, zadovoljna sam, jer imam upalu misica.   :wow:  Znaci pocelo je da deluje.  :clap:   Naravno, nastavljam dalje.   :yes:
Ides li u tertetanu ili vezbas kuci?
Logged
Само јаки можемо све, буди јака
Pages: [1] 2   Go Up
« previous next »