pa vizuelno...malo mi se dupe istrcilo,al taj gluteus medius mi je i dalje isti...i sve sto treba da ode u njega ode mi u bokove...a pocela sam da radim one standardne vezbe za bokove,kao legnem na stranu pa dizem jednu nogu,pa tako drugu stranu..al ni to ne pomaze,jer postoje neke vezbe samo a bokove,a da znam da ce pomoci...??