EXYU FITNESS FORUM

« previous next »
Pages: [1] 2   Go Down

Author Topic: Desni misic veci od levog  (Read 6856 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline MilanTomic

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 121
  • Gender: Male
  • Udarim recku kad vidim nekog da pravilno radi
Desni misic veci od levog
« on: October 29, 2008, 09:07:48 AM »
Desava mi se kad radim zgibove ili pek dek da (nesvesno) vise guram/vucem desnom rukom nego levom. Rezultat je da upala u desnom misicu traje duze nego u levom i posledica toga je da je desni misic veci.   :boxed:

Sta da radim?  :wallbash1:  Cudim se da i drugi desnjaci nemaju slicnih problema jer na ovom forumu nisam nasao slican problem a redovno ga citam.   :pullhair:
Logged
Od pravilnog izvodjenja vezbi rastu misici. Od hrane raste stomak.

Offline Kosuta

  • Pocasni Clan
  • *
  • Posts: 2705
  • Gender: Male
Odg: Desni misic veci od levog
« Reply #1 on: October 29, 2008, 09:29:39 AM »
imao sam ja problem sa asimetrijom, ima u mojoj temi, koristi search
Logged

Offline mikoshmarinin

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 341
  • Gender: Male
Odg: Desni misic veci od levog
« Reply #2 on: October 29, 2008, 09:33:29 AM »
Radi podjednako sa obe ruke, nemoj da radis rutinski, osecaj svaki pokret.

Ako je asimetrija vec nastala, radi sa jednorucnim tegovima - za latove: jednorucno veslanje u pretklonu, jednorucno izvlacenje na kros masini/donjem koturu, za biceps znas i sam, grudi - potisak/razvlacenje sa bucicama i slicno.

Stranom koja ti je slabija (u ovom slucaju leva) uradi jedno-dva ponavljanja vise. Ili prosto dodaj jos jednu seriju, vidi sam sta ti bolje pase.

Mada iskreno mislim da treba samo da ubuduce pazis na to da obe strane rade podjednako a ne da se zamaras ispravljanjem neke male asimetrije (ako nije velika, naravno).
Logged

Offline Swat

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 544
  • Gender: Male
Odg: Desni misic veci od levog
« Reply #3 on: October 29, 2008, 02:24:50 PM »
ne radis pravilno,  :yes:koristis velike kilaze. :innocent:
Logged

Offline nenadns

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 868
  • Gender: Male
Odg: Desni misic veci od levog
« Reply #4 on: October 29, 2008, 03:03:01 PM »
Radi sa bucicama i prilagodi tezine slabijoj ruci , vodi racuna da radis pravilno i da osecas misic koji radis ... vremenom ce asimetrija da se izjednaci :)
Logged
Out of the night that covers me,
Black as the pit from pole to pole,
I thank whatever gods may be
For my unconquerable soul.

In the fell clutch of circumstance
I have not winced nor cried aloud.
Under the bludgeonings of chance
My head is bloody, but unbowed.

Beyond this place of wrath and tears
Looms but the Horror of the shade,
And yet the menace of the years
Finds and shall find me unafraid

It matters not how strait the gate,
How charged with punishments the scroll,
I am the master of my fate:
I am the captain of my soul.

Offline Maestral

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 72
  • Gender: Male
Odg: Desni misic veci od levog
« Reply #5 on: October 30, 2008, 03:19:13 PM »
Kod mene je slicno, ali rekao bih apsurdno, desnjak sam, osjecam jacu snagu u desnoj ruci, ali mi lijeva strana grudi brze napreduje nego desna, i naravno veca je...
Logged

Offline Swat

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 544
  • Gender: Male
Odg: Desni misic veci od levog
« Reply #6 on: October 30, 2008, 04:55:20 PM »
Quote from: Maestral on October 30, 2008, 03:19:13 PM
Kod mene je slicno, ali rekao bih apsurdno, desnjak sam, osjecam jacu snagu u desnoj ruci, ali mi lijeva strana grudi brze napreduje nego desna, i naravno veca je...

takodje i meni pogotovu srednji deo.
Logged

Offline sermanden

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 358
  • Gender: Male
Odg: Desni misic veci od levog
« Reply #7 on: October 30, 2008, 08:57:09 PM »
Pa to je valjda zato sto ti desna ruka koja je jaca(kod desnjaka) preuzima vise opterecenja od leve, pa se onda odrazi na grudni misic da levi vise radi od desnog.
Logged

Offline Swat

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 544
  • Gender: Male
Odg: Desni misic veci od levog
« Reply #8 on: October 30, 2008, 10:32:30 PM »
Quote from: sermanden on October 30, 2008, 08:57:09 PM
Pa to je valjda zato sto ti desna ruka koja je jaca(kod desnjaka) preuzima vise opterecenja od leve, pa se onda odrazi na grudni misic da levi vise radi od desnog.

da verovatno zato.
Logged

Offline Mr.X

  • ExYu Sampion
  • *
  • Posts: 847
  • Gender: Male
Odg: Desni misic veci od levog
« Reply #9 on: October 30, 2008, 10:37:33 PM »
kriva kicma?
Logged
Na sve proizvode iz pansporta 10% popusta,plus dodatni extra popust na porudzbine preko 6000din

061/20-37-867

DAJTE VULETU SECERA I VODE!!!!
Pages: [1] 2   Go Up
« previous next »