EXYU FITNESS FORUM

« previous next »
Pages: 1 ... 7 8 [9] 10 11 ... 22   Go Down

Author Topic: Misicne Partije Koje Zaostaju  (Read 126583 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline suzana

  • Pocetnik
  • *
  • Posts: 8
  • Gender: Female
  • kick
Odg: Misicne Partije Koje Zaostaju
« Reply #80 on: August 26, 2008, 05:13:33 PM »
   ATIPICAN PROBLEM
e nista vezano za misice,nego TETIVA prednjeunutrasnja loza gornji pripoji flexora i adductora
nema kontraktilnost. AKO IKO IMA IDEJU KAKO TO DA OPUSTIM----- PLEASE HELP
p.s.kickboxer sam,te guard i eto..
Logged

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Misicne Partije Koje Zaostaju
« Reply #81 on: August 26, 2008, 05:16:20 PM »
Quote from: suzana on August 26, 2008, 05:13:33 PM

p.s.kickboxer sam,te guard i eto..
muski ili zenski  :dunno:
Logged
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline Hans

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 2519
  • Gender: Male
Odg: Misicne Partije Koje Zaostaju
« Reply #82 on: August 26, 2008, 05:18:13 PM »
samo na jednoj nozi?
Logged
Why so serious?

Offline tri_tacke...

  • Iskusni rekreativac
  • *
  • Posts: 31
  • Gender: Male
Odg: Misicne Partije Koje Zaostaju
« Reply #83 on: September 18, 2008, 04:19:18 PM »
i ja imam probleme sa rukama,swaki misic je ok ali ruke slabo napreduju
Logged

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Misicne Partije Koje Zaostaju
« Reply #84 on: September 18, 2008, 11:48:14 PM »
Quote from: tri_tacke... on September 18, 2008, 04:19:18 PM
i ja imam probleme sa rukama,swaki misic je ok ali ruke slabo napreduju
kako vezbas sada?
Logged
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline tri_tacke...

  • Iskusni rekreativac
  • *
  • Posts: 31
  • Gender: Male
Odg: Misicne Partije Koje Zaostaju
« Reply #85 on: September 30, 2008, 03:09:14 PM »
vidji kad sam ja vido ovu poruku e lele meni.Sad sam napravio pauzu.Vjebao sam ruke prvi dan biceps i grudi,pa tu odradim na skotovoj klupi 4 serije 10 ponavljanja,pa posle toga bucice kontrakcioni naizmjenicni pregib,3-4 serije do 12 ponavljanja,nekad odradim u mjesto toga kontrakcioni pregib na kosoj klupi.
Sad pravim pauzu radi bruha(kile) neznam sto da radim jedan hirurg kaze da imam,drugi da nemam ubise me!!!To je najgora stvar sto mi se ikad desila.pi!  :wallbash1: :wallbash1: ubicu se
Logged

Offline Vojkan

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 444
  • Gender: Male
Odg: Misicne Partije Koje Zaostaju
« Reply #86 on: September 30, 2008, 03:25:04 PM »
TRAPEZ!  :wallbash1: :wallbash1: :wallbash1:

Cudo jedno kako se ponasa.Ja mislim da mi je taj misic isti bio sa 70kg kao sto je sad, sa skoro 20kg vise.A radim ga i trudim se da ga ne pretreniram al dzaba,skoro sam propustio dva vezana treninga sa trapezom i kao da ga nikad u zivotu nisam radio.Dobio je na snazi ali masa kilavi neverovatno..Inace po sadasnjem treningu radim trapez sa ramenima, sleganje dvorucnim tegom dve ned a trecu ned sa bucicama.U 3 serije...10-6 pon.

Ako neko ima ideju...
Logged
" Lisica mnoge varke zna, divlji vepar jednu, ali vrednu. "

Offline Mr.X

  • ExYu Sampion
  • *
  • Posts: 847
  • Gender: Male
Odg: Misicne Partije Koje Zaostaju
« Reply #87 on: September 30, 2008, 04:05:19 PM »
Quote from: 4ever2gether on September 30, 2008, 03:25:04 PM
TRAPEZ!  :wallbash1: :wallbash1: :wallbash1:

Cudo jedno kako se ponasa.Ja mislim da mi je taj misic isti bio sa 70kg kao sto je sad, sa skoro 20kg vise.A radim ga i trudim se da ga ne pretreniram al dzaba,skoro sam propustio dva vezana treninga sa trapezom i kao da ga nikad u zivotu nisam radio.Dobio je na snazi ali masa kilavi neverovatno..Inace po sadasnjem treningu radim trapez sa ramenima, sleganje dvorucnim tegom dve ned a trecu ned sa bucicama.U 3 serije...10-6 pon.

Ako neko ima ideju...

A kako si zakljucio da si pretremirao?
Logged
Na sve proizvode iz pansporta 10% popusta,plus dodatni extra popust na porudzbine preko 6000din

061/20-37-867

DAJTE VULETU SECERA I VODE!!!!

Offline Vojkan

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 444
  • Gender: Male
Odg: Misicne Partije Koje Zaostaju
« Reply #88 on: September 30, 2008, 04:55:52 PM »
Pa ne znam,kazem da sam se plasio da ne pretreniram..izbegavao sam neke teske u[pale,i nisam radio vise od 3 serije..Mislis da radim jace?
Logged
" Lisica mnoge varke zna, divlji vepar jednu, ali vrednu. "

Offline Milan

  • Pocasni Clan
  • *
  • Posts: 7406
  • "Sloga bice poraz vragu"
Odg: Misicne Partije Koje Zaostaju
« Reply #89 on: October 01, 2008, 03:32:57 PM »
Quote from: 4ever2gether on September 30, 2008, 04:55:52 PM
Pa ne znam,kazem da sam se plasio da ne pretreniram..izbegavao sam neke teske u[pale,i nisam radio vise od 3 serije..Mislis da radim jace?

 :yes:
trapez,list..moze jace
ne pretrenirava se misic tako lako
Logged
Quote
Powerlifting,strongman,weightlifting su direktno povezani sa nasom urodjenom teznjom da budemo jaki i spremni i prevazidjemo sve poteskoce i kao takvi su daleko prirodniji ,jer izviru iz kolektivnog secanja celokupne civilizacije,znaci ,imaju veoma duboke korene u nasim istinskim teznjama.

sledeci cilj:SQ 400  BP 190 DL 380
Pages: 1 ... 7 8 [9] 10 11 ... 22   Go Up
« previous next »