i ja radim nesto slicno...
samo ide 3 pa 1 a ne kao ti da mi je odmor u nedelju
ovako je bolje jer tebi ispada da radis 6 PUTA NEDELJNO!!!
probaj ovako 3 pa 1 isti program i vrti vezbe non-stop
probaj tako jedno mesec dana pa ces i sam da vidis
a kardio radim onog dana kad se odmaram (cilj masa) ujutru na prazan stomak (ne hiit)
i bas lepo napredujem, ali mi je i ishrana bas ogromna
i probaj da radis ramena pre ledja, tako sam procitao da bi trebalo
a da, zaboravih, i ja sam imao trip da ne napredujem ali to je trip
i obavezno se dobro naspavaj, savet: ne navijaj alarm
eksperimentisi slobodno, to kazem jer sam i ja probao da vrtim svasta
pozz