Pozdrav drugari, nov sam na forumu i imam par pitanja. Treniram kik boks, za sada rekreativno, i zeleo bi da na svoju sadasnju kilazu od oko 75-77kg nabacim jos 5-7 kila misica. Visok sam 183 i nemam problema sa salom. E sad, zanima me da li je to izvodljivo uz klasicne vezbe na sipci, zgibovi, propadanja, sklekovi malo cucnjeva itd. uz malo modifikovanu "maminu" kuhinju, dakle 5 obroka dnevno, forsiramo belo meso, tunjevinu pirinac sir i tako to
Treninge bi radio utorak cetvrtak subota sipka, pon.sre.pet. kik box...
Naravno svaki saveti, kritike, primedbe itd. su dobrodosli. Pozdrav