Dakle, kako Lazic rece, otvori temu pa pitaj sta te muci...
Evo:
svako od nas ima razlicitu gradju i svakom od nas organizam na ono sto radimo reaguje razlicito.
Ipak, postoje li neki opsti pokazatelji da li radimo dobro ili ne? Moze li se uopste govoriti o tome da li neko radi ispravno ili ne kad neko ko zapocinje sa BB u startu ima predispozicije za jednostavnije dobijanje na masi, dok drugi mora mnogo vise da njamka da bi postigao to isto?
Recimo, dok sam trenirao kung fu, jedan moj drugar je konstantno radio sklekove i zgibove, uspio je da se izdefinise da je licio na Bruce Lee-ja, ali je gledano s boka i dalje izgledao mrsavo. Pogotovo kad bi obukao nekakvu siru odjecu, nista od njegove definicije nije dolazilo do izrazaja.
Ja sam za neka 2 mjeseca rada u teretani dobio oko 1,5 - 2 kg, i jasno se vidi da su se misici izdefinisali, bicepsi su solidno narasli, ali me zanima da li je to dosta?
Negdje sam procitao da je neko za svaki mjesec dobijao po 2 kg... Pretpostavljam da je stvar iskljucivo individualna mada mislim da nije zgoreg razgovarati o tome?
Usput, kod mene je ocigledno, barem po onom sto ja primjetim, da bicepsi bas solidno rastu, prednji dio ramena takodje, ali su mi grudi bas lijene. Da li bih trebao pomalo forsirati grudi u odnosu na ostale misicne partije, inace, radim ih jednom sedmicno, a treninzi su mi na svaka dva dana, i to pon. - ledja i tricepsi, sri.-noge i ramena, pet. - grudi i bicepsi?
Za pwm koristim whey+malto, a pred spavanje takodje mjericu whey-a.
Da li da koristim nesto u toku treninga i kako, treniram treci mjesec, prodavac kod kojeg sam nabavljao whey mi rece da mi je za pocetak ovo sto sam gore naveo dovoljno?
Nadam se da nisam nikoga smorio, hvala unaprijed svakome ko mi pruzi odgovore.
Topic: Sta je pravi napredak (Read 11855 times)