EXYU FITNESS FORUM

« previous next »
Pages: 1 ... 154 155 [156] 157 158 159   Go Down

Author Topic: Treninzi  (Read 301940 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Treninzi
« Reply #1550 on: October 22, 2014, 10:05:39 AM »
mp + biceps pregib ez sipkom+ triceps potisak pravom sipkom na kosoj klupi x 10s
hammer pregib 3 s
stomak 3 s
Logged
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Treninzi
« Reply #1551 on: October 23, 2014, 11:54:09 AM »
uski benc, 4 stepena podizanja i spustanja nagiba klupe u jednoj seriji x 10 pon x 3s
flor bucicama+pullover x 5 s
ukrstanje sajli x 3 s
listovi 5 s
Logged
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline LeDu 91

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 889
  • Gender: Male
Odg: Treninzi
« Reply #1552 on: October 24, 2014, 11:09:40 AM »
Radim po ceo dan skoro, ne stizem da treniram, jedino na poslu uhvatim po 40ak minuta kardija da uradim.  :)
Logged

Offline LeDu 91

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 889
  • Gender: Male
Odg: Treninzi
« Reply #1553 on: October 25, 2014, 03:38:37 PM »
Grudi+prednje rame
Razvlacenje masina 5s
Benc pres 5s
Pulover 5s
Mp 5s.
Logged

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Treninzi
« Reply #1554 on: October 27, 2014, 10:00:27 AM »
ubi me rame od polozaja ruke kada sam fotkao u nedelju, 5 sati drzanja
pa sam danas samo neke pullove radio , malo rotatore
Logged
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Treninzi
« Reply #1555 on: October 28, 2014, 09:34:19 AM »
cucanj 8s
leg ext 6s
leg curl 6s
vucenje sa isp, kolenima 3 s
Logged
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Treninzi
« Reply #1556 on: November 11, 2014, 09:44:19 AM »
u ala ja nisam pisao  :blush:
juce grudi

danas noge
cucanj 12 serija od toga poslednje 5x5
sutiranje 6s
sumo 5s
leg curl 5s
stomak
listovi
Logged
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Treninzi
« Reply #1557 on: November 12, 2014, 10:08:15 AM »
ramena
potisak +letenje ispred 6s
vucenje do brade 6 s
lat letenje 3 s
vucenje iza ledja 6s
stomak, listovi
Logged
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Treninzi
« Reply #1558 on: November 18, 2014, 09:55:33 AM »
ovih dana se slavio deciji rodjendan i moje starenje :D

danas prvi trening

kosi bench 5s
uski bench 6s
potisak bucicama 3s
kosi potisak bucicama 3s
stomak 3 s
Logged
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Treninzi
« Reply #1559 on: November 19, 2014, 11:40:42 AM »
cucanj 10sx10 p
sutiranje 8s
leg curl 8s
Logged
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap
Pages: 1 ... 154 155 [156] 157 158 159   Go Up
« previous next »