Ovako ljudi pre svega pozdrav svima,veoma sam aktivan bio pre na ovom forumu pa je sreca sto sam zapamtio lozinku
Inace nebitno to,krenuo sam u teretanu opet(danas),planiram znaci sve da vratim ishranu,sve,sve sta treba jer imam neko znanje sa foruma,citao dosta sta i kako...Imam 20god teg nisam digo godinu dana,niti bilo koji predmet tezi od 15 kg ja msm....Pre god dana sam imao 85 kg,184cm i bio sam ono malo debeo(malo stomak i facA) oduvek sam zeleo da to izgubim i verovali ili ne ispunila mi se zelja time sto sam lencario i nista nisam radio..Mada tu je u pitanju i cura bila neko nerviranje,depresija i pao sam na trenutnih 73kg.Svi su mi rekli da sam se osusio,keva mi kaze na coveka ne licim :D
Na neki nacin mi je veoma drago sto sam se " osusio " jer to sam na neki nacin i zeleo,ali nisam zeleo ovoliko a sto je najgore uz to poceo sam mnogo malo da jedem,secam se pre jeo sam bre 4/5/6 puta dnevno a sad 1,2 i to je to.
I problem je taj sto sam otisoa u teretanu danas i nisam mogo da verujem da se mucim 50kg na bencu(nije samo benc u pitanju to je primer samo) da izbacim 10 puta... Znaci mucenje ko da je ne znam koja tezina u pitanju..Secam se kad sam prvi put u teretanu krenuo to je bilo pre 4 god vise sam bio u stanju da izbacim nego sada...Mene je sramota sad da udjem u teretanu i da gledam neke klince kako vise izbacuju od mene a ja se mucim,a krupniji od njih i sve to...
Trazim od vas neki savet sta da radim ? Da li cu vremenom da vratim snagu ako samo nastavim da treniram ? Da li treba da se forsiram da dizem sto vise tezine ili da radim sa lakim (dok se misici naviknu) ili sta vec ? Hitno mi je potreban savet,unapred zahvalan.Pozdrav