A da li je lose kad bih od starta krenuo sa kreatinom?(iako sam rekao da cu bez suplemenata, ako kazete da je slab napredak onda moram bar nesto da koristim) jer on je pristupacniji(a za whey ne znam mislim , sad racunam po pans. cenovniku ispada me 1g wheya oko 1,8-1,9 din, a npr. protein iz jajeta ako racunamo da belance ima 4,5 g proteina, ovih dana sam gledao te tablice a kosta 9 din, znaci da mu isto dodje i whey i belanca, (belanca uporedjujem jer sam na forumu procito da se ona brze vare od drugih izvora prot.) I nekako pre bih davo pare na proteinsku hranu ako priblizno isto kosta( e sad jbg, verovatno se ne vari brzo kao whey??)
bar malo da nabacim vode u misice, da izgledam opasnije
a za misicnu masu ke da vidimo